超簡單眼部解壓運動：三組運動緩解眼部壓力，眼睛乾澀等問題

按摩可以使人們的心情放鬆，幫助人們營造一個舒緩的環境。接下來小編就和大家說一說如果用眼過度的時候，如何用按摩，幫助自己舒緩眼部壓力。

直接按壓眼皮眼球可以溫和地提供刺激，從而幫助我們的血液循環。

揉眼皮運動

用眼過度的時候，悄悄地為自己的眼皮做一個溫柔的按摩。

閉眼將雙手食指中指無名指指腹三趾併攏放在雙眼皮上。

三指的力道，輕輕按摩旋轉往內往外各二十圈。

眼球靈活的小運動

眼球長時間固定在同一個角度，自然會感覺到疲乏。所以說我們悄悄的做個有趣的眼睛小遊戲吧！

首先坐在椅子上面朝前方眼睛睜得上下左右，各找一個固定點。

眼球開始由上下左右四點進行順時針方向轉動。

順時針方向轉動十五次後改為逆時針。

最後的便是揉搓頭皮法

頭頂上其實也有許多幫助眼睛明亮的穴位，經常揉搓自己皮頭可以有效的改善眼睛疲勞時眼睛恢復明亮以及活力。

將雙手抱住頭部一揉搓的方式，按壓，頭皮各處。

緩慢按壓頭皮各處約十分鐘，就可以了。

眼睛為我們心靈的窗戶。一定要好好愛護，珍惜它哦。

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