備孕究竟不能吃什麼？牢記這7個重點！

女人卵子會隨著年齡的增長而慢慢變少，這也是高齡女性懷孕難的主要原因之一。另外，飲食對生育力也有一定影響，為了更好地孕育胎兒，女性備孕期間別吃以下7種食物。

1. 酒精

科學研究證明，乙醇能影響身體中的兒茶酚胺濃度，導致睾丸發育不全。甚至引起睾丸萎縮，影響生精功能。

而女性經常攝入酒精，可引起降低女性性慾，引起月經不調、閉經、卵子生成變異或停止排卵等情況。

2.苦瓜

苦瓜中的維生素C含量非常高，糖和脂肪的含量則很低，所以很適合需要減肥者食用。

科學研究還發現，苦瓜有一定的抗生育作用，其中的主要成分苦瓜蛋白能在孕早、中期抑制子宮內膜的分化，進而干擾胚胎著床。

3. 辛辣食物

專家提醒，女性備孕期間一定要盡量少吃辛辣食物，因為這類食物能干擾消化功能，引起胃部不適、便秘，甚至誘發痔瘡。

??因此建議，女性朋友從孕前3個月開始就要禁辛辣食物了。??

4. 高糖食物

長期高糖飲食，會引起糖代謝紊亂，甚至會誘發糖尿病。

懷孕後，孕婦如果持續攝入高糖食物，則易出現妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，還會影響胎兒的健康發育和成長，出現早產、流產的幾率也會大大增加。

因此，女性從備孕開始就要仔細安排自己的飲食，避免攝入過多高糖食物，有助於快速懷孕。

5. 腌制食物

腌制食物中含有很多的致癌物如苯丙芘和亞硝酸鹽，普通人食用對身體都很不利，備孕期間更是要避免。

6. 菠菜

菠菜富含鐵質，有助於女性補血，是預防貧血的極佳蔬菜。但很多人不知道的是，它其中還含有大量的草酸，可影響鋅、鈣的吸收，而備孕期間需要增加鈣、鐵的攝入。

7. 罐頭食物

罐頭食物為了延長它的食用時間，在製作過程中都會加入一定的量的添加劑，如香精、防腐劑和人工合成色素。

儘管這些化學物質的劑量是在國家允許範圍內的，但孕婦食用過多則對健康不利。

此外，罐頭食物在製作過程中，營養成分已經遭受到了很大程度的破壞，備孕期間吃了有害無利，所以還是應該忌口。

另一方面，女性備孕期間還有以下四點要特別注意：

1. 停服藥物：如果是必須要服用的，建議得到醫生允許後再服用。

2. 注意飲食：備孕期間如果營養不良，也很難懷孕。

3. 補充葉柄：葉酸可預防胎兒畸形，從孕前3個月就要開始服用。

4. 調理宮寒：如果女性有手腳冰涼、宮寒、痛經的癥狀，建議先進行調理後再懷孕。

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