雞蛋配上它，男人補肝腎，女人補氣血

雞蛋能健腦益智，保護肝臟，防治動脈硬化，延緩衰老，美容護膚，富含硒元素可以抑制癌細胞，可以說，每天吃一個蛋，身體倍健康。但是雞蛋的吃法也多種多樣，今天我們介紹一種不一樣的吃法。

枸杞煮雞蛋，對女人而言，氣血雙補，對男人而言，腎好肝也好。枸杞使垂體促泌性腺激素，和生長激素，雞蛋屬於腎填精的葯，能幫助男人「恢復元氣」。肝腎精虧者，可以經常這樣吃。

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枸杞煮雞蛋做法：枸杞一小把與雞蛋同放清水裡煮熟，雞蛋熟後，去除去殼，喝湯吃蛋，連用3-5天。

據悉，杞子煮蛋用於治療腎虛是有科學根據的。枸杞子甘、平，含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。

研究證實，枸杞子有調節人體植物神經、內分泌系統和免疫系統功能，有降低血壓、降低膽固醇和防止動脈硬化形成的作用。

女人吃枸杞煮雞蛋還可以加上紅棗和紅糖，紅糖對於女性來說，是一種既經濟實惠又美容抗衰老的滋補聖品，而紅糖、紅棗、荷包蛋這個組合，不僅養血養胃，還能使各種營養功效加倍，是女性經期必備的湯水之一。

枸杞煮雞蛋對於中老年的老花眼也有一定的效果。除了枸杞煮雞蛋，還有哪些食材也有同樣功效呢？

辣木籽來自印度，辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等，可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

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皂角米有雪蓮子之稱，所以有「植物界的燕窩」之美譽，晶瑩剔透，口感爽滑，重要的是它是一款女性養顏佳品，輕輕鬆鬆給你好氣色，讓你更加自信，男人吃好處也少不了，能增強免疫力更加強壯。

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薏米不僅是五穀雜糧，其實也是一種常用的中藥，而紅薏米的營養更高於普通薏米。紅薏米富含蛋白質和各種微量元素，對於女性朋友們來說，經常食用不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，男性朋友吃了對身體也有很好的滋補作用。

黑枸杞除了常見的紅枸杞所含的營養物質外，還有豐富的天然花青素，可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品，可以滋補肝腎。黑枸杞有個特性很神奇，它富含的花青素可溶於水，在鹼性水中，就呈藍色，在酸性水中就呈紫色。

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