夏季長期看電腦易患乾眼症 如何緩解？

炎炎夏日，空調是絕對少不了的，再加上如今電子產品十分便捷，很多朋友都是一遍吹空調一遍玩手機、電腦，但是你知道嗎？常吹空調緊盯屏幕會讓乾眼症纏上你。得了乾眼症怎麼辦？中醫是否可以治療乾眼症？

常吹空調緊盯屏幕小心乾眼症

乾眼症並不是十分嚴謹的疾病劃歸，但足以說明可能遇到的主要問題。乾眼症癥狀是眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。「總覺得眼睛乾澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來」這是很多上班族會抱怨的一句話。

而由於氣候的變幻，空調的使用也具有季節性。每年夏季空調大量使用，也是乾眼症發病的一個高峰。眨眼有保持眼球濕潤的作用，而當人一直盯著電腦時，眨動次數就會在不知不覺中減少。空調房間一般比較乾燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發乾、發澀等不適感覺。

「空調+電腦」是乾眼症的雙重誘發因素，乾眼症患者群主要是需要長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車裡的司機。裁縫以及從事雕刻等需要精細目力的工作，由於眼睛需要長時間聚精會神地盯著看，也容易患乾眼症。

中醫食療治療乾眼症

中醫藥治療乾眼病歷史悠久，臨床上也反覆證明中藥對乾眼症有較好療效，因此採用中醫食療也是一種不錯的方法。以下幾類食物對乾眼症的治療均有不錯的療效。

1、枸杞子：每日15克，洗凈後嚼服或煮水服。

此乾眼症食療方功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。

2、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。

此乾眼症食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。

3、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。

此乾眼症食療方功效：補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力，並可治療小兒夜盲症、貧血症，均有良好的補益作用。

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