知道這些，再也不怕口臭了！

口臭影響了個人社會交往，對此小編給大家簡要科普一下這方面的知識，知道這些，就再也不怕口臭了！

產生原因：

1、生活作息時間不規律，熬夜加班如家常便飯，應酬多，煙酒自然就多，導致胃火熾盛，濕熱瘀滯。

2、日常不注意個人口腔衛生,飯後不漱口,睡前不刷牙,食物殘渣在口腔內被細菌分解後,產生有異味的氣體,造成口臭。

3、心情壓抑焦慮,肝火虛旺,煩躁易怒,口腔也會出現異味。

4、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病多為細菌感染導致，也會發出難聞的惡臭味。

5、食用辛辣食物，如韭菜、大蒜、大蔥等，不及時漱口或刷牙，很容易造成口臭。

日常調理:

1、養成睡前，晨起刷牙及飯後漱口的良好習慣，徹底清除口腔食物殘渣。

2、茶葉中所含的茶多酚可以抑制細菌的生長和繁殖，所以飲用茶水，既清潔口腔，還能殺菌。

3、戒煙少酒。長期吸煙的朋友牙齒容易長牙垢，並且煙草燃燒後的產物本身會有一股臭味；酒精可以使口腔黏膜變得乾燥，會加快細菌繁殖。

4、日常多食用新鮮的水果、蔬菜，能幫助消化促進宿便的排泄。

小竅門：

刷牙時，在牙膏上放一點小蘇打，有助於牙垢的清除，保持口氣清爽，無異味。

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