不是辟穀治百病，而是人的免疫力治百病。辟穀，能有效地喚醒或激活人體免疫力！

一．纖體瘦身，減肥清脂；修養五臟，減負六腹；

肥胖成了當今世界威脅人類生命最大的現代文明病——高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、中風和癌症的一大禍根。因為肥胖和飲食密切相關，無論採取任何措施，如不限制飲食，都很難取得遠期的減肥效果。而硬性節食，人們又難忍飢餓之苦。而辟穀是一種人體功能態，它是在不吃不餓的良好狀態下進行的，人們不但沒有難忍的飢餓之苦。而且感到身輕體健，身心有說不出的愉悅。實踐觀察，一般人經過中期辟穀(10—20天)，平均每天體重下降350克左右，身體過胖的下降更快。在短期辟穀過程中，體重下降最快的每天可以達一公斤，對於體形較瘦的人，也有基本不下降的，他們消瘦的原因，多數是由於疾病造成的，其中又多數是因腸胃消化吸收不好。通過辟穀，雖然體重暫時下降，但經過辟穀改善了肌體功能，特別是消化系統的功能提高之後，將會食慾轉好，食量增加，消化吸收功能改善，從而使體重增加。因此，辟穀是減肥健美、雙向調節的最有效方法。人堅持應用，體重可達到隨心所欲。

雖然辟穀的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。辟穀期間代謝脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都能轉換成能量供給。所以辟穀減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟穀減肥後不會變得臉容憔悴、皺紋增加，反而皮光肉滑、白裡透紅、明艷照人。

人的脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素來源。毒素排乾淨之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃重置到嬰兒胃腸狀態。這種重置，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。

常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時也加大了五臟六腑的負擔。通過辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息，同時大大提高了臟腑的蘊化功能。辟穀是調理腸胃最安全最強效的方法之一

二．養顏美容，清腸排毒；軟化血管，凈化血液；

當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。辟穀初期細胞的「自噬機制」，融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質及血液里凝結塊，凈化了血液，使血管變軟，使大小血管暢通無阻，人體的血液變得更乾淨了。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病的康復有大大的益處。

同時為什麼辟穀減肥不會變成「皺皮柑」,反而變得身材健美，容光煥發呢？這是因人體的血管暢通了。臉不會再因缺血養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。

通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。

大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源。所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。

三．激發抗體，增強免疫；培補元氣，疏通經絡；

隨著環境污染越來越嚴重及壓力越來越大等原因，過敏等變態反應性疾病越來越普遍，「不死的癌症—自身免疫性疾病」越來越多，自身免疫性疾病幾乎個個都是醫學難題！危害巨大！辟穀對免疫系統是雙向調節，既可以提高免疫力，也可以把錯位的免疫系統強力糾錯，進而增強了免疫調節功能。

辟穀期間通過練功，吐納，冥想等，穩固先天能量通道。吸收宇宙能量來維持人體的需要，調動潛能配合自身能量合成物質供生命活動需要。同時辟穀期間通過先天宇宙能量補足了人的氣血，並能將將體內寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，疏通了人體的經絡。從而清除病灶和疾病隱患。

隨著辟穀日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數倍，這標誌著人體免疫功能的進一步增加。辟穀能系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用。

辟穀提高人體免疫力。不是辟穀治百病，而是人的免疫力治百病。辟穀期間，人體全面啟動自我療愈的機制，發揮器官自動修復及身體自動回復各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質寒熱等）的作用，加速各種大小病患療愈。

四．開智健身，延年益壽；清除業力，滋養靈性。

辟穀功能態是人體生理自我調節、自我優化的過程，它不但通過自我調節清理治療各種疾病，而且能優化整個機體組織的功能。人體進入辟穀狀態幾天後，就會明顯地感到視力提高、聽力提高、嗅覺提高、頭髮潤滑、四肢靈活、頭腦清晰、全身輕鬆、精神爽快，有的老年斑消失，這都是人體功能優化的體現。

綜合以上功效如：血液凈化、清腸、增加免疫能力、增加臟腑功能等，辟穀可以抗衰延年。美國營養學家馬凱博士，發現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。觀察動物界不難發現，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命並不算長，而象蛇、龜等，一生消耗的食物並不多，但其壽命卻相當可觀，能生存上百年者多矣。

從氣功養生、修鍊的角度講，通過定期和不定期的辟穀，可使細胞處於「缺食奪氣」的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

同時由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。

辟穀還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即「天人合一」。因此表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也產生對宇宙真諦的思索和理解，以致可以產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，終將導致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產生。

五．自然環保，生存自救：

辟穀可以大大地節約人所消耗的自然資源，減輕地球母親的負擔。同時如果發生地震，房屋或礦井倒塌，活埋在瓦礫下、廢墟中的人，如果掌握辟穀之法，就會贏得救援的寶貴時間。在糧荒方面（不論什麼原因造成的），如果人們掌握辟穀方法，可以幫助渡過難關，躲過饑荒。

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