上班族抗餓大作戰，自製小食少不了！

??我們現在的生活，強調的就是一種快節奏，因此，我們每天都不可避免的做著高強度的工作，只有這樣才不至於被生活拋棄。但是，有很多人經常忙於工作而忍住飢餓，時間長了對身體是有很大的壞處的。

如果身體長期處於飢餓狀態，對身體中影響最大的部位器官便是胃了，畢竟胃部是食物消化的主要器官，人體每天都在不斷經過攝取食物來進行營養的補充，當食物進入體內進行消化然後使得食物營養成分被身體充分吸收，而當胃部出現問題的時候，便會使得食物中的營養成分不被人體所吸收。

?而且長期處於飢餓狀態，還會降低胃黏膜的防禦能力，俗話說得好：「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，這充分說明了胃部對於健康所起的關鍵作用，所以千萬不要讓胃部處於飢餓狀態。

當你嚴重飢餓的時候，那問題就更大了！你的體內會產生大量的乙醯乙酸，因為飢餓狀態和胰島素水平過低都會盡量耗盡體內糖的貯存。肝外組織不能在血液中獲取充分的葡萄糖，為了取得能量，肝中的葡萄糖異生作用就會加速，肝和肌肉中的脂肪酸氧化也同樣加速，同時動員蛋白質分解。脂肪酸氧化加速產生大量的乙醯-CoA，葡萄糖異生作用使草醯乙酸供應耗盡，而後者又是乙醯-CoA進入檸檬酸循環所必需的，在這種情況下乙醯-CoA不能正常進入檸檬酸循環，而轉向生成酮體的方向。

?這時，血液中出現大量有毒丙酮，血液或尿中的酮體過高可導致昏迷，有時甚至死亡，是不是很口怕！！！

但是別急，當你忙的抽不開身去吃飯的時候，你可以選擇吃一些甜食，比如糖、巧克力、小蛋糕之類的食物，只要是含糖的食物，不僅能讓你果腹，更能節省時間去忙工作哦。

你說這些都是小孩愛吃的食物？你說含糖的食物不僅會導致蛀牙，同時還會降低食慾？不是開玩笑哦，含糖份的食物可以在關鍵時刻起到救命的作用呢。

?糖類是我們身體每天所需的主要營養物質，糖不僅能參與細胞進行身體內的各種代謝活動，對於維持神經系統的正常運轉也發揮了重要的作用，同時也是維持大腦活力的主要能量來源。

你知道嗎？長期高強度的工作，會使我們的大腦一直處於高度緊張的狀態，造成大腦的記憶力出現下降現象，這是大腦在向你發出信號，它在說，它已經超負了，它的能量已經消耗完了，它需要補充能量！

?所以說適時吃一些含糖的食物，是非常有幫助的。當有飢餓或是壓力的時候，適當吃一些，一來可以很好的緩解壓力，二來通過糖類物質中刺激大腦產生的物質，刺激神經末梢產生興奮的狀態，提高大腦的記憶力，三還能祭一祭五臟廟，豈不妙哉？

有些人會說，那要讓我在兜里揣一兜糖果實在有點幼稚啊，你可以自制含糖份的麵包啊，拆裝成小份囤在包里，餓了就拿出來消滅一塊。

?現在科技這麼發達，會幫你寫作業的機器人都有了，還怕沒有會做麵包的機器嗎？恨不得讓什麼都是全自動的，在家裡配置一台全自動麵包機，你需要做的就只有把材料放進去，調整模式按開始就可以了，別再說什麼自己是個料理廢了，一切都是借口，就算沒有黑科技，為了自己的寶貝胃，也要努力從料理廢變成廚神！

?Wuli親故呀，就算工作再忙，也千萬不要虧待自己的胃，如果你總是虧待自己的胃，那麼，胃自然也會虧待你的健康。雖然可能年輕的時候沒有什麼感覺，但是等到上了一定的歲數，胃便會出現各種毛病，嚴重損害身體的健康，讓你的養生康庄大道出現許多阻礙。

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