濕氣重怎麼去除？首先要弄清楚「外濕」和「內濕」

中醫說到的濕邪有兩種，一種是「外邪」，一種是「內濕」。外濕來源於環境，潮濕的氣候、居住場所，或者涉水淋雨，都有可能使外界進入體內的水過量，影響機體正常運轉。內濕源於自身，水液的消化、運輸和分布出現問題時，體內濕氣加重。

比如：如果城市的排水系統不合理，一場中雨也能造成多處積水。把城市換成我們的身體，積水就是內濕。內濕與外濕的來源不同，引起的不良反應都一樣。而且兩者互相助力，內濕會使人更難以抵抗外濕，外濕的侵入會增加內濕生成。

脾胃的運化，還有很多方面的。那麼今天要講的，是脾胃運化水濕等。

運化水濕，包含了運化水，和運化濕。還記得漫畫的《水的人體之旅》不？

水喝進去，到排出來，在人體內是非常複雜的一個過程，涉及的面挺廣，畢竟水占人體重量的70%，參與水的運化、代謝的器官和組織很多，當然，漫畫只是講了一個主線。

然而，五臟都參與了水在人體內的代謝，其中，腎是負責水的輸布，在水的代謝中佔主要作用。

脾呢，脾則是負責水在體內的運化，簡單地說，能精確控制每一個水分子在體內，是成為津液，還是成為痰濕，還是成為尿液，很不可思議吧？

要不，依水的滲透性，在人體內，會形成津液和痰濕混在一起，身體組織咋辦？

脾胃是依靠什麼力量來驅動每一個水分子呢？

我說個地球上的機器——鈾的氣體離心機，有多少小夥伴知道這東東？

氣體離心機，是通過上千上萬台離心機，將質量差別只有一丁點兒的鈾235和鈾238分離出來。

而脾胃運化水濕，則是靠一氣周流。

一氣周流驅動下，水濕會產生自然的分離；廣義的一氣周流，漫畫中講的那個一氣周流。

而人體是全息的，每一個臟器，每一個細胞內，都有一氣周流。

這些分布全身的一氣周流，全是脾胃產生的大的一氣周流所統攝。

我講到這裡，大家覺得很神奇不？

因為現在神魂之說不被學院所承認，一氣周流也不被很多人重視。知道了吧。

如果脾虛了，一氣周流也會弱下來的，這樣會產生一系列的身體失調狀況。

脾虛，對一氣周流的影響，一是弱，二是亂。

而痰濕，本來就粘滯，一氣周流弱了亂了，就帶不動它們，就會在體內阻滯下來。

只要一氣周流稍弱點亂點，就會在體內產生痰濕阻滯。

所以在黃帝內經有講：諸濕腫滿皆屬於脾。

大家看到這句，不要輕易地就過了，黃帝內經每一句都大有深意的，裡面很深的。

運化水濕，還包含著什麼深意呢？大家沒有經過專門的學習，對象的思維也生疏些。從象上來說，水，是有利於身體的，濕，是不利於身體的。

那麼可以辯證出來，脾胃，還控制著體內正邪二氣的比例。

邪氣，從辯證關係來說呢，只是身體利用不了，但仍是需要存在於體內的。

若是邪氣完全不在體內，那身體里沒有邪氣的信息，很多人體內分泌受不到刺激而停止，人體一樣紊亂的。

恩，脾胃的運化，還控制著體內的邪氣、微生物等的平衡。

繼續從象上面來說，運化水濕，還包含著保持體內各種物質的平衡，如血糖、血脂、血壓、血液粘稠度、各處體液的數量、內分泌激素、各種酶的數量等等~

人體的各種平衡啊，都是依靠脾的運化來實現的。

在正邪相處上，脾胃的運化起著決定性的作用，這也脾胃參與免疫力建立的一方面。

所以啊，從脾胃運化水濕的這一點，能解讀出非常多的人體運行、生理代謝的奧秘。

人的身體是一個完整的系統，往往牽一髮而動全身的。人的身體各個臟腑都是相輔相成。

今天就講到這兒。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

穴位貼敷：你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬|雲|那裡搜「王 三 喜祛濕」。此配方比其他效果更好，有獨家的發酵姜根粉。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

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