這五種養血的食物每天吃，防止白髮脫髮，還你烏黑濃密的秀髮
在平時生活中，白髮脫髮患者可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物，或者可以多吃一些生髮的食物，如黑芝麻、核桃等，有利於頭髮的生長，但一定要禁忌吃一些過油膩、高糖的食物。
桑葚中有一種烏髮素，這種物質能夠滋養頭髮，讓頭髮變得烏黑、亮澤。而且它對於補腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強體質，遠離腎虛的尷尬。
首烏粉可以直接泡水喝或者煮湯、泡酒，還能降低膽固醇，緩解動脈硬化，對於血液循環、病後復健、便秘均有效。
海參中含有極為珍貴的抗衰老美膚物質，有養血潤膚、補腎益精等功能，常吃還可以降低膽固醇，輔助降壓。
這款枸杞蜜更含有枸杞精華，能夠補氣益血，養精補腎，常吃能夠提高腎功能。在進行頭髮保養的時候，還能直接加入蜂蜜，讓秀髮更柔順。
※腎虛吃什麼好的快呢？
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