使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項
隨著社會的進步人們的生活水平的提高,又由於工作繁忙健身的時間慢慢在減少。
健康的問題卻趨於嚴重.時下跑步機已成為家庭鍛煉的最好方式,那應該如何正確使用跑步機呢?應該注意哪些事項呢?
訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血。
運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸麵包圈。
注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠後容易被甩出去，當然，也不要跑偏。
從走步開始：建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。
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