日行雲手千百次，太極功夫自然有，真的那麼神奇？

在現有的各家太極拳勢中，雲手演練的風格是多樣的。但各家太極拳均稱雲手為「母式」，可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。本篇就雲手的典型問題作剖析，以期給同道們一點有益的啟示。

關於雲手的名稱由來，洪均生先生在《陳式太極拳實用拳法》一書的考證中認為，「雲手」的式名是象形而來的。中國畫習慣以螺旋狀表示雲之隨風旋轉，而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法，故取此名。另外，舞蹈的經典動作里也有非常飄逸的「雲手」組合，或許是它啟發了拳術中劃圈動勢名稱的命名。

陳鑫曾說：武術中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了雲手的模式原型，陳鑫在《陳式太極拳圖說》中，把一路二三組雲手稱為「上、中、下」，演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現「單雲手」。顯而易見，雲手作為太極拳基本技術形式，雖然已經融化在各式拳勢當中，但原型還獨立存在著。

雲手的神意

文事武功，對神意的要求都是第一位的。演練者的意就是不丟不頂的太極拳意。用神意統領周身，按規矩運轉，就會出現「周身無處不太極」的狀態。既然雲手是太極拳的「母式」，那麼雲手的神意就是太極拳演練和實作的神意。

正常情況下，神意的關注有內外之別。在內為內勁的隨機調節，在外為眼神的適時觀照。

「遵易理，合拳法，統周身」才是雲手神意的「真態」。

雲手的軌跡

雲手雖然是簡單的畫圈，但要求很絀，不是言傳身教的確難以明了。而日．各家風格不同，要求有別。這裡以洪傳陳式太極拳為例，說明雲手的運行軌跡。

一般情況下，單獨操練雲手，都是先從單雲手開始的。因為雙雲手無非是雙手的交替配合，明白了單雲手，自然就能舉一反三，通曉雙雲手的動作要領。單雲手又有定步和活步之別，起步階段自然以定步為基，可減少難度，易於入門。按傳統的單雲手操練形式來分，又有正反之別。下面具體講一下定步右單正雲手的運動軌跡。

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