年輕態生活方式教你怎麼抗衰老

怎麼抗衰老是所有人關心的問題，沒有人願意頂著一張布滿皺紋、毫無生機的臉龐出現在大眾視野。而年輕除了外在的表現，內在的年輕更重要，這就需要我們擁有年輕態的生活方式來學習怎麼抗衰老。

想保持年輕態，要從生活中的小習慣開始做起。

1、戒煙：研究證明，吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。有煩惱的事並不一定要用吸煙來減輕壓力。戒掉煙，不妨去運動一下吧。

2、愉快地笑出來：人們習慣把獃滯、無力的微笑，看作是「年老」的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，讓人們忘掉煩惱，忘掉年齡增大帶來的缺點。

3、用心保養：由於現在外界環境存在著各種傷害皮膚的因素，所以保養皮膚十分重要。要使用適合自己膚質的護膚品，及時使用cellfood新生凝膠修復肌膚屏障功能，擁有健康的肌膚。

4、放鬆自己：當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在放鬆狀態下，緊張的情緒得到釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放鬆5分鐘吧！

怎麼抗衰老不應該是發愁的問題，只有想讓自己年輕的人，才能活出年輕的自己。保持年輕態的生活方式，衰老自然抵抗。

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