千萬別讓這幾種小毛病，破壞身體免疫力

免疫力是世界上最好的醫生，只要免疫力正常，身體愛發生的一些小毛病就會統統離你而去。怎樣檢查自身免疫力是否正常呢？其實在生活中，我們自己就可以檢測出來了。

以下這些癥狀都是免疫力低下的表現哦~

1

開始愛吃甜食

糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。

美國《臨床營養》雜誌發表的一項研究指出，攝入100克糖(相當於約3罐汽水的含糖量)，就會顯著影響白細胞的殺菌能力長達5小時。因此，如果你開始喜歡吃甜食，就該注意免疫力了。

2

總忘記喝水

感冒時醫生通常會建議病人多喝水來幫助人體排除毒素，也就是說，如果喝水量不足，就會影響免疫功能。

衡量喝水充足的一個指標是尿液為淡黃色，太黃表示喝水不夠，太透明表示喝水過量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶應該再喝一杯白開水，因為咖啡和茶有利尿作用，會加速人體排水。

3

體重迅速上升

體重超標、肥胖不僅不利於心臟、大腦以及其他器官的健康，同樣不利於免疫系統。研究發現，很多罹患豬流感的人，往往體重指數(BMI)超過40。多餘的體重會誘發激素失調和炎症，這都會削弱免疫系統功能。

4

鼻子易發乾

雖然流鼻涕不雅觀，但它是人體抵抗感冒、流感的一個措施，鼻腔分泌的黏液會將病毒排出人體。如果鼻腔一直乾燥，反而有利於病毒由此入侵人體。

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5

總覺得緊張

乍看這一點貌似和身體的生理健康沒有很多聯繫但是，學習工作壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統「崩潰」。

美國心理協會一項報告指出，上班族在完成一項重大任務後容易感冒，這是由於長期壓力令免疫系統反應變得遲鈍。紐約大學臨床微生物學和免疫學主任菲利普·埃諾表示，感冒加上緊張，會火上澆油，加重癥狀。這也就是人們常感到的「一旦放心下來了就開始覺得身上的不舒服」。

對於免疫力低下，有些人則會用食補或者葯補的方法。總之不管用什麼樣的方法，一定要找到適合自己的，這樣才會加速健康。

今天小編給大家推薦一款佰草佑康 頤昇膠囊該產品是由女貞子提取物、蒲公英提取物、沙棘提取物、淫羊藿提取物等原料組成，再經過先進科學的工藝製作而成，能夠很好的提高免疫力、促進身體健康。

一款優質健康的膠囊在其選料及工藝上必定要更加嚴謹。佰草佑康頤昇膠囊以女貞子提取物、蒲公英提取物、沙棘提取物、淫羊藿提取物為原料，採取溫、清、消、補之法，以達到對身體有益。另外，在生產過程中，嚴把原料和所用輔料的進貨關，在源頭保證產品的安全性。且對所用原料的產地、採集季節、藥用部位、炮製方法以及劑量等因素都進行了嚴格的控制，做到萬無一失。在工藝方面，佰草佑康頤昇膠囊採用了低溫萃取及水醇混提等先進科學的工藝，提高了有效成分的濃度及含量。先進的工藝也有效降低了有害重金屬及農藥殘留成分的存在，其理化指標遠遠優於國家標準。

佰草佑康頤昇膠囊的瓶裝採用透明設計，這樣方便消費者可以直接觀察到膠囊。防盜瓶旋蓋安全耐用有保障。瓶身上產品信息齊全，藍帽子保健食品權威認證，方便消費者食用。

除了食用一些優質的保健品外，保持一個良好的生活習慣也是增強免疫力的必要條件。首先我們要擁有一個樂觀的情緒，再者就是每天保證充足的睡眠時間，在業餘時間經常鍛煉，並且經常吃些新鮮的蔬菜和水果來及時補充體力。只要保證這些良好的生活習慣，相信一定能夠提高自身的抵抗力。

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