男人「晚上」想要強，這3種食物連續吃7天，腎功能猛於虎！
補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣
護腎關鍵在日常，除了勞逸結合，多運動外，飲食方面也要多注意，多吃這些食物，有助於補腎
1.栗子
栗子是可以補腎的，並且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀，但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚。不要過多。腸胃好的朋友每天可以吃10枚栗子，是對腎有保健作用的。
2.黑米
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
3.海參
補腎不僅限於飲食上，在生活中注意性生活要適度，不勉強，不放縱，經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。積极參加戶外運動，放鬆心情。
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