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她堅持用艾草泡腳養生,一個星期後發現濕氣全沒了!

下雨天,人會變得昏昏沉沉,是天空在壓抑嗎?還是心理有狂怒?其實人一直 是感性動物,容易受到外界的影響。濕氣也一樣,外部潮濕的環境,非常容易使人有濕氣,而濕氣也正是無孔不入的存在,只要你的身體稍微給它一點機會,濕氣就會趁機而入。

濕氣纏身,那真的是非常麻煩的一件事,濕氣重就感覺時常穿著一件濕衣服一樣令人難受。而且會有非常多的小癥狀,你不了解濕氣的話,你都不會知道這是由於濕氣引起的!比如早上起床困難,工作沒有精神,長痘痘這些癥狀,都與濕氣相關。

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生活中自然是會有很多方面導致我們濕氣重,當你知道自己濕氣重還不注意祛濕的話,那麼就很容易對健康造成影響,直接給你的生活帶來困擾。那麼,祛濕的方法有哪些呢?怎麼祛濕比較好呢?下面就跟著小編一起來看看如何用艾草泡腳祛濕把。

我們可以來簡單的了解一下艾草,民諺有「清明插柳,端午插艾」,有些地方的人會將艾草插在門楣上,認為這樣可以驅毒避邪,也有些地方會利用艾草做香袋,這樣可以用來驅蚊驅蟲,還有些會用艾草來做成艾餅,味道也非常好,更有些人會用艾草來泡腳,艾草泡腳是有祛濕的功效。

艾草泡腳好處很多,腳部是我們重要的一個部位,腳底的穴位比較多,泡腳的時候熱水會刺激足部的穴位,就能促進身體的血液循環,令身體發熱,排出虛汗。這能加強身體的免疫力,還能提高睡眠質量。也能達到通經活絡、驅寒祛濕等功效。

艾草,又稱艾蒿,也可以說是一種野菜,但其實是一味常見的中藥,我們的先輩嘗百草,試出了各種藥草的功效,為我們傳下了不朽的中醫。艾草在南方,一般用來食用較多,在北方,一般藥用較多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎經。有溫經止血、散寒除濕的功效。

艾葉可以用來做艾灸祛濕

艾灸,可以說是中醫傳承裡面最古老的一種療法了,它起源於中醫針灸療法中的灸法。艾葉可以製作成艾灸材料來產生艾熱,用艾熱刺激體表穴位或者是特定的部位,就能激發身體的經氣活動,從而能調整人體臟腑紊亂,達到防病治病目的的一種治療方法。

該法有溫經通絡,活血化瘀,昇陽舉陷,消腫散結,救逆回陽,驅寒祛濕等等作用,並且可以用來保健。對於慢性疾病還有風、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。

艾葉泡腳祛濕

南方多雨潮濕,尤其是江邊河邊這些以水維生的人們,水濕會比較嚴重,那麼這些人就可以常用艾草來泡腳,能夠有效去除身體內的水濕,艾草其實也是非常易採的一味中藥。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,還可以祛除體內的寒氣濕氣。

用法:將艾葉或者艾條撕碎之後,再放進桶裡面,然後放開水下去泡。等水溫合適的時候就可以用來泡腳了,泡到身體有虛汗即可。這樣連續泡兩到三天,這些因虛火、寒火,還有濕氣引起的癥狀就會有明顯的好轉。對於身體寒濕重的患者,艾草泡腳尤為有效。

注意:泡腳時間不宜過長,一般以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,那就會造成腦部易供血不足,可能會引起頭暈、頭痛等癥狀。

艾草泡腳有不錯的祛濕效果,但還是不能徹底的祛除濕氣,如果用艾草泡腳的同時,加上食療的方式來輔助祛濕的話,身體內的濕氣可盡數祛除。這一方法堅持下去,再也不怕濕氣卻復返了,那麼,什麼食療方式祛濕比較好呢。

食療最有效的食物無疑是薏米了!薏米在我國栽培歷史悠久,是我國古老的葯食皆佳的糧種之一。

《本草綱目》謂薏米「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年」。對於濕熱在下焦,濕氣特別嚴重的人來說,用薏米祛濕再適合不過了。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖,貴州興仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米距今有千年歷史,產於金沙村,位於福建省仙游縣龍華鎮,明朝的時候就已經成為了朝廷的貢品,到了宋代更是開始大範圍種植,是福建省仙游縣著名的土特產。

中國的薏米很多,《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫認為薏米顆粒越小,藥用價值也越高,而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。而且只有金沙薏米是朝廷的貢品,足以看出金沙薏米的營養之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥的做法:

主料:薏米12克、紅豆21克、芡實6克、枸杞5克、棗(干)25克

調料:白砂糖30克

1. 將薏米、紅豆先用冷水浸泡半日,泡發後更易煮爛;2.大棗去核浸泡;3. 將薏米、紅豆、大棗等所有材料都一起放入鍋中;4. 先大火煮至水開,然後轉小火熬至軟爛,最後撒上糖調味即可食用。

雖然艾草跟食療的方法很好,但也有其他的一些祛濕方式,這裡也跟大家提一下,讓大家也能夠多一些選擇,來看看以下這些祛濕方法:

1、拔火罐

拔火罐從宋代流傳至今,已經深深融入我們的日常生活當中,特別是對於中老年人來說,拔火罐更是一種常態。拔火罐利用罐體做工具,然後利用燃火、抽氣等方式,就可令罐體產生一種負壓,能夠吸附於人的身體上,將體內的毒素垃圾給排出來。從而達到消腫止痛,驅寒祛濕等效果。

2、妙用調味品

家常的調味品有哪些?姜蔥蒜是非常易見的吧,這些植物對於預防濕氣也有一定的幫助。特別是姜,冬天的時候在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,那身體的寒氣可進出,保住自身的體溫。也能有效預防濕氣,平常炒菜的時候,多放一點姜蔥,更能緩解濕氣帶來的癥狀。

3、運動

運動能令身體出很多汗,濕氣自然排出的途徑,汗液就是其中之一。濕氣會隨著汗液的排出而排出,身體里一些毒素垃圾也能隨之被排出來。運動更是能夠加強身體素質,對於精神層面也能有所提升。加強耐力意志力等。常運動還能對減肥有幫助。

你會用艾草來泡腳嗎?

你知道艾草還有什麼用處嗎?

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