減肥時練瑜伽小腿還粗？那是因為你體式練錯了，這樣練保證能瘦下來
瑜伽也不能解決的問題？很多女生都有小腿太粗的困擾，於是開始想盡各種方法減肥，瘦腿，甚至是練起了瑜伽，但是卻會發現就算練瑜伽小腿還是粗？那是因為你練錯體式了
１．下犬式「踩單車」
來到下犬式，雙手打開略比肩寬，腹部內收，坐骨向後延展，彎曲左膝蓋，腳跟離地，拉伸右小腿，左右交替，做１０次。
２．摩天式變體
雙腳併攏，雙手向上延展，腳跟抬高，保持腳跟併攏，保持５次呼吸，重複５次。
３．潛水式
從站立前屈開始，雙手撐地，腳跟抬高，穩定之後，雙手離地向後延展，保持５次呼吸，做５次。
４．女神式抬腳跟
先來到女神式，大腿平行地面，雙手向上延展，然後抬起腳跟離地，盡量抬高，保持５次呼吸，做５次。
５．腳跟抬高下蹲
從站立開始，雙腿併攏，雙手合十，緩慢下蹲，抬起腳跟向上，臀部做腳跟，保持５次呼吸，重複５次。
※瘦身瑜伽六動作，總有一款適合不愛運動的你
※瘦身？每天只需幾分鐘，讓你減脂變瘦！
※夏天這樣減肥，可以快速瘦身哦
※有一種肥胖，並非只有體重說了算
※為什麼所有的瘦身都要大量喝水？
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※胖子太胖怎麼減下去？練練這兩式瑜伽腰瘦腿細背還薄都不是問題！
※能把瑜伽練成她這樣，就夠了
※瑜伽練習，瘦腹體式來一波，小腹減不下去就這麼做！
※肚子贅肉太難減？那就堅持這4式瑜伽練習，馬甲線都能練出來
※瑜伽不減肥 你是沒這樣練
※晚上除了夜跑，你還能練瑜伽，這是不錯的減肥方法
※睡前練一下這組瑜伽體式，吃不胖體質你也可以有！而且還能睡得香
※為什麼要去練瑜伽，還是不是因為又老又丑又胖了！
※瑜伽這樣練，能讓你軟的快
※都練瑜伽多久了？這些體式還是做錯，你能不能長點心！
※這樣練瑜伽，讓你不再「膀大腰圓」
※就是看了這些奇怪的體式，瑜伽減肥，我也不想練了
※為什麼每天練瑜伽，腿卻越練越粗？因為你缺少了這一步！
※練了瑜伽這麼久還沒瘦？
※瑜伽這樣練，能讓你軟的快~
※練瑜伽是為了瘦嗎？當減肥不是練瑜伽的唯一目的，怎麼練？
※同樣的瑜伽，別人練了塑型，你練腰疼，快來比一比你做錯了什麼
※誰說胖子就不能練瑜伽 這下打臉了吧
※瑜伽練習，減肥瘦下來以後皮膚特別鬆弛，要怎麼做才能夠變得很緊緻？
※瑜伽不能瘦？那是因為你沒有這麼做！這個體式立竿見影