黑枸杞的幾大功效，總有一項適合你

黑枸杞

黑枸杞又叫黑果枸杞，是目前發現的原花青素含量最高的植株。黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，能有效增強人體的抵抗力，對人體起到保健作用，是一種非常珍貴的原生態高檔滋補佳品。

經常食用黑枸杞能達到：美容養顏延緩衰老、降三高、補腎護肝防脫生髮、改善睡眠提高視力、預防癌症增強體質等多種功效。

1.建議泡水喝

在自來水（弱酸性水）中，沖泡呈藍色；在礦物質水（弱鹼性水）中，沖泡呈紫色。這是由於花青素在水中溶解所產生的現象。

黑枸杞泡水時，加入少量蜂蜜，口感會更好。由於黑枸杞泡水並不能把黑枸杞的成分完全發揮出來，建議吃掉泡水用的黑枸杞，效果會更好。

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黑枸杞中的原花青素極易溶於水，泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利於被吸收。禁止使用60°以上的水，尤其是白開水，更不能煮著喝，高溫會破壞原花青素；建議每次10-20粒左右為宜，可以重複加水，直到花青素完全釋放，果實呈半透明的膠狀物，再把果實吃掉。

2.直接嚼著吃

黑枸杞也可以當乾果吃，直接放嘴裡嚼，就和吃葡萄乾一樣，會有一種淡淡的香甜味。

1.皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性，皺紋增多、皮膚不佳的女性

黑枸杞含有的大量原花青素可以起到抗氧化、補充營養及消除體內有害的自由基的作用，能夠延緩衰老，防止皮膚皺紋的提早生成，還能淡化色斑、對抗過敏，使肌膚更年輕、更有活力，使女人更加美麗；原花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，抵抗輻射，從而達到美容養顏的效果。

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2.心腦血管不好、患有三高、年紀大的人

黑果枸杞果實多糖降糖機制之一是通過促進機體對SOD等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生實現從而達到緩解糖尿病、降血壓、血脂的功效。

3.經常失眠多夢的人

大量的原花青素能夠起到很好的抗氧化作用，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用；花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害；在睡覺之前喝一杯黑枸杞能有效改善睡眠質量。

4.體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力差的人

自由基是體質下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是抗氧化、除自由基的利器，原花青素能在人體血液中存活70-75小時，它可以保護人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病，增強體質，補腎護肝，提高人體免疫力。

5.眼睛乾燥、視力下降、經常使用電腦和手機的人

醫學臨床報告顯示藍花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者、白領辦公一族、經常使用手機玩微信的年輕人等長時間注視屏幕的人等都有幫助。

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