很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是練習瑜伽能減肥，好嗎？
郭健說，瑜伽教練應該是一個好的引導者，在練習的過程中，能給你創造一個放鬆、平靜、安全的環境和心境；
他告訴你如何傾聽身體深處的訴求，然後循序漸進地提高你的練習難度。瑜伽教練應該為每個人量身定製練習計劃，一味地讓每個練習者都練習某個瑜伽體位是絕對錯誤的。
瑜伽體型莫奢求 很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是練習瑜伽能減肥。大多數瑜伽練習者的心態是急功近利的，這與古老的瑜伽運動是背道而馳的，瑜伽向來就反對急於求成的焦躁心態。
這些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質———平和的心態，這也是導致「瑜伽病」流行的原因之一。
愛自己、欣賞自己遠比追求一種完美體型重要得多。郭健建議所有的瑜伽練習者要從身、心、靈三方面全面提升自己。
如果你真的投入了瑜伽，你就會體驗到身體深層變化的驚喜，把目光從單純的形體訓練上移開，不但有利於減少運動傷害，還會讓你的生活得到真正的變化。
※練瑜伽也能練出瑜伽病，恐怕是許多人始料不及的
※瑜伽確實會給練習的人帶來心情和身體上的益處
※一提到清晨，人們就會想到「空氣清新、適宜鍛煉」
※只要適合自己，晨練晚練都無妨，你不要苦惱
※通過與傳統運動理念迥然不同的舍賓來訓練，會有意想不到的效果
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※瑜伽練習時，最基礎的問題可能就會讓你在錯誤的練習瑜伽
※練習瑜伽，堅持很重要！學習這兩個瑜伽動作，你能堅持多久？
※柔韌性不是很好，也能練習瑜伽嗎？
※練習完瑜伽，不出汗是什麼原因？是不是練習的不夠？
※練瑜伽能幫你改掉很多陋習，首先就是動起來
※練瑜伽是為了瘦嗎？當減肥不是練瑜伽的唯一目的，怎麼練？
※練習瑜伽真的能瘦身嗎？
※練瑜伽練出來問題，肯定是練習者的問題，不是瑜伽練習的問題
※瑜伽練習的最佳時間是什麼時候呢？
※一個從沒有練習過瑜伽的人，該如何練習
※你堅持練習瑜伽，是為了什麼？
※練習瑜伽，慢慢的就是一種習慣
※在家裡練瑜伽，我能多練一小時，瘦身更有效
※練習瑜伽真的能對身體有很大的好處嗎？那我們為啥要練瑜伽啊？
※牆壁是練瑜伽最好的老師，瑜伽初學者必知！不一樣的瑜伽練習！
※天冷練習瑜伽竟然這麼好，你還不練？
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※瑜伽練習久了，竟然能返老還童！
※真正能把瑜伽練習好的人，是最幸福的人！
※瑜伽不能減肥？那是你走入了練習的誤區！