夏不敞胸熱不涼背夏季養生基本準則

民間有句諺語，所謂「夏不敞胸熱不涼背」，即便氣候再熱，也要留意攝生準則。不論是年輕人仍是白叟，這句諺語都有極好的保健效果。

氣候越來越熱，許多人在穿衣上越來越不考究。民間有句諺語，所謂「夏不敞胸熱不涼背」，即便氣候再熱，也要留意攝生準則。

不論是年輕人還是老人，這句諺語都有極好的保健效果。榜首，人體的臟器盡在胸腔以內，這些臟器都非常柔嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。第二，人體一些主要穴道，也都散布在人體軀幹的基地線上。假如讓胸背受涼，就簡單發作腸胃、呼吸道和心血管體系的各種疾病。第三，盛夏，氣候炎熱，機體發作的熱量高於體外的溫度，周身發熱。這時，皮膚和肌肉微血管處於緩和舒張狀況，尤其是進入眠覺後，神經體系的振奮性影響信息削弱，機體抵抗力愈加虛弱，全部機體基本上處於「無設防」狀況，風邪的侵略便可「長驅直入」。

即便是熱得難以入眠的晚上，也常有不少人因受涼發作腹痛、拉肚子。所以建議，即便氣候再熱也要穿戴純棉睡衣，這麼既可以極好地吸汗，還可以避免受涼。不穿睡衣的話，夜晚肚子部位必定要有輕柔的薄被隱瞞，保護胸和肚子；不能睡在太涼的當地，比方石凳，避免背部受涼。

此外，還要留意幾個最怕著涼的部位：咽喉，太涼的食物影響黏膜，會致使咽炎；頸部，著涼簡單致使肌肉痙攣。

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