牢記這18個讓你越來越美的美容習慣
美容
06-15
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，補充水分，防止便秘，沖刷腸胃，清醒大腦,美容養顏
每日踮腳走10分鐘，少吃葷多吃素，小腿和大腿90度坐姿最佳，輕感冒時多吃維生素c，起床休息一會，20出頭就抗老，用防晒美白防斑點，用38度到40度地方溫水洗臉，按摩臉部時用指腹請推
每天6小時充足睡眠，一周2次規律運動，用礦泉水敷臉喝茶排毒，學貓伸懶腰，每頓飯不少於20分鐘睡前做個面膜，睡前泡腳20分鐘
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