養成這幾個小習慣，這個夏天你一定能瘦下來
減肥
06-15
每至夏季，瘦身減肥可謂是女孩之間必不可少的話題。說道減肥，這可不是一蹴而就的事，需要有堅持不懈的信念，不能三天打魚兩天晒網，否則就前功盡棄了。以下這幾個小習慣幫你輕鬆減肥，這個夏季 做不一樣的自己，最重要的是一定要堅持！！！
1、堅持吃早餐
2、午餐吃飽，晚餐盡量少吃點
3、每天堅持慢跑30分鐘以上，最適宜跑步的時間是下午四點到七點之間，也可以在吃完晚飯後下樓去散散步
4、吃完飯後不要坐著，先站半小時左右，你可以用這點時間看書、刷微博
5、也可以培養一個運動愛好，每周抽出一定時間去運動
6、少吃油膩食物、少吃零食，可以吃水果
7、看劇不吃零食，否則你會不知不覺吃很多
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