老中醫：夏天濕氣重少吃這些瓜果，尤其是第二個，會加重濕氣！

南方的夏季潮濕悶熱，很多人都容易出現厭食、睏乏、大便不成形等癥狀，這都是脾虛濕氣重的表現。濕氣重容易導致身體疾病，要注意護理，最重要的是濕氣重千萬不要吃這些瓜果，會加重情況。

濕氣重多是由於脾胃出了問題，所以當濕氣來臨的時候，一定要注意不能吃生冷油膩的食物，還有盡量不要熬夜，多吃一些清淡、溫補的食物為宜。要想身體健康，必須先祛除濕氣，要祛除濕氣，就必須先養好自己的脾胃，其中就有很多東西要注意不能吃。

這裡簡單提一下濕氣重不能吃的瓜果，吃這些瓜果會加重濕氣哦，請不要再吃了。

1、西瓜、芒果

2、黃瓜、香瓜

3、菠蘿、柿子

4、榴槤、香蕉

濕氣重是不能吃這些瓜果，在自己注意前，先了解一下自己是否有濕氣吧

濕氣癥狀：

癥狀一：首先就是看大便啦，便溏、沾馬桶都是濕氣重的表現哦

癥狀二：第二就是看舌頭，舌苔很白很厚重，邊緣有齒痕狀，這些也是濕氣重的表現哦

癥狀三：常感乏力、身體困重、總是頭昏腦漲的、動都懶得動、這也是濕氣重的癥狀哦

癥狀四：長痘痘

你會有以上癥狀嗎

如果發現自己濕氣重就一定要注意飲食，不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼，要盡量吃一些清淡、健康的食物。

給大家介紹一下祛濕的方法：

1、運動

不管什麼時候，都要堅持運動，因為運動能增強我們的體制，也能排出體內的濕氣。

2、泡腳

利用花椒、艾草泡腳這兩種植物都是驅寒祛濕的佳品，沒什麼副作用，普通人也能長期用它泡腳。

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