為什麼你身體有各種各樣的不舒服？因為——沒有艾灸去濕氣！

10人9濕，寒濕纏身，百病生；春夏進入你身體里的重濕之氣，你不逼它，它自己是不會跑出來的!帶入秋冬必成大患!不過，有一種方法可以救你命---艾灸。

為什麼艾灸對寒濕有奇效? 很簡單，艾灸為純陽之物，而寒濕為純陰之物，陽進陰退!陽壯陰衰!

如何看自己是否有濕氣？

1.起床時看身體狀態：睡的足，卻仍然感覺疲憊、頭髮昏，打不起精神，渾身懶洋洋，像穿著濕衣服一樣難受。

2.觀察頭面眼睛：如果頭皮屑不多，反而出油較多；或者眼泡腫，眼袋重；鼻頭出油；臉上長好多小疙瘩，一擠就有白色分泌物出來，都表明體內有濕。

3.洗漱時觀察舌體舌苔：「舌為心之苗，又為脾之外候」，健康的舌淡紅而潤澤，舌苔薄、白、乾濕適中。若舌體發胖，甚至伸出來撐滿口腔，舌體兩邊邊緣不光整，有齒痕，或者舌苔發粘或很厚、發膩，都說明體內有濕。

4.刷牙時，會不會噁心。如果刷牙就乾嘔、噁心，嗓子里總有絲絲拉拉、不幹凈的感覺，吐痰也吐不幹凈，就是有濕氣。

5.觀察四肢：如果四肢浮腫，或者手腳起小水泡，都是體濕的表現。

6. 晨起行走，發現小腿肚子發酸、發脹，沉重，也是濕氣重的表現。

7.觀察糞便：起床後可以觀察自己的糞便，是否粘黏在馬桶上，沖水也沖不幹凈。不方便觀察馬桶時，可以觀察擦拭紙巾，正常身體1、2張紙就可以擦拭乾凈，如果需要3、5張反覆擦拭就需要注意。

8.觀察分泌物、排泄物狀態：正常呈金黃色香蕉型，當體內有濕氣時，顏色會發青，溏軟不成形（這是脾虛的重要標誌），總有排除不幹凈的感覺。

9.結合檢查結果：如果提示積液，如關節積液、胸腔積液、腹腔積液、心包腔積液等，或者提示囊腫，如肝囊腫、腎囊腫、脾囊腫、甲狀腺囊腫等，也表示體內有濕。

10.性別特徵：如果男子陰囊潮濕；或者女子帶下粘稠異味，或者查出盆腔積液、卵巢囊腫等，也提示體內有濕。

11.根據濕邪特點觀察：由於濕性重濁，那麼如果出現頭重，像戴了頂帽子一樣，或者頭昏沉沉的；眼皮沉重，眼睛睜不開來；有的朋友嘴巴粘在一起；出汗後，衣服粘在身上；另外，由於濕性纏綿，所以一些反反覆復，不容易治好，或者雖然暫時控制病情，但又再次複發的病症，都要考慮可能是濕邪在作怪。

12.根據發病特點觀察：如果有各種不適，比如頭痛，比如關節疼痛，遇到陰雨天，或者潮濕的環境就發作，或者加重，那麼也提示體內有濕。

艾灸去濕的6大奇穴絕配：

肚臍往下的「關元穴」

這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。

長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

前胸的"中脘穴"

位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

小腿的「豐隆穴」

位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。

小腿後中的「承山穴」

承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

腳背的「解溪穴」

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

小腿的「足三里」

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

小貼士

每天一次，每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一周後休息一天。

通常情況下，我們所說的濕症分為兩種，一種是內濕，另一種則是外濕。

除了上面所說的使用艾灸的方法令身體恢復健康之外，日常生活中也需要養成科學的生活方式，千萬不能夠過度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對於脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。

另外，還應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。

圖文原創，侵權必究

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！