祛濕最有效的，不是白朮，不是芡實，而是它！濕氣一掃而光！

體內濕氣重的表現很多朋友都知道!

頭髮愛出油;

面部油亮;

有齒痕;

睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）;

排便粘稠（不易衝掉）且多便;

小肚子大;耳內濕（耳禪濕）.........

那麼怎麼判斷體內濕毒程度呢？

一級濕毒在表皮：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒在肌肉：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。

四級濕毒在臟腑：包括子宮、卵巢、脾胃、肺；如脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒在身上：腫瘤切了又長，長了又切。中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。

古話說：千寒易除，一濕難去。祛濕用什麼比較好？很多人首先想到的是芡實、薏仁，或者是白朮，其實不然，還有一個祛濕精品，就是古古丁，學名蒲公英，被稱為天然的尿床草，是通過排出身體多餘水分和毒素，起到祛濕的一個效果。如果和其他有祛濕效果的植物搭配，效果加倍。

下面給大家推薦幾種搭配沖泡的茶方：

1、蒲公英淡竹葉茶（健脾祛濕）

材料：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g

功效：健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者

蒲公英能瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力。

2、蒲公英龍鬚茶（降糖祛濕）

配方：玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g

功效：降糖祛濕，利尿散結，去火消炎

蒲公英又稱「尿床草」，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

玉米須在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合！

3、蒲公英荷葉茶（消脂祛濕）

材料：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

功效：消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。

荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

祛濕的方法其實挺多的！

1、運動濕氣排出體外只有兩種方法，一種是通過尿液，一種是通過汗液。運動當然是會出很多汗了，而這時，濕氣就會隨之被排出。

2、拔火罐拔火罐是有一定的祛濕作用的，但是拔火罐也有一定的危害，拔火罐的時候稍微做的不好，就會出現水泡或血塊，所以要謹慎使用。

3、泡腳艾草、花椒、還有生薑，這些植物用來泡腳都可以去除濕氣。

4、環境潮濕的環境會滋生濕氣，而乾燥的環境會隔絕濕氣，所以有得選擇還是要選擇在乾燥通風的環境下居住。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！