舍賓由於體系完整、檢測嚴格，各種訓練中不易造成的問題
舍賓由於體系完整、檢測嚴格，各種訓練中不易造成的問題。
健美操為有氧運動操，它對健康有益，特別可以增強心血管系統功能。
它通過有氧運動加強分解代謝，可減少體內多餘的脂肪。
健美操為中性化設計，無性別差異。
健美操以心率作為控制指標。健美操也有國際性協會。
健美操對健康有良好的作用，也有一般的減肥作用，但是也容易出現問題，國外報道關節傷痛較為廣泛。
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