羽毛球運動也是很好的瘦身運動之一，你喜歡嗎
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06-15
在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍。
還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位。
做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態。
所以對於全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。
在撿球、接球的過程中，不斷地彎腰、抬頭等動作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。
因此羽毛球運動是很好的瘦身運動之一。
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