入夏吃這種菜，最養生！

各位點進來的肯定都是顏值爆表的，謝謝大家長得這麼好看，還願意來看小編寫的文章，如果大家能幫小編點個關注那就更好了，祝願大家越長越好看。

莧菜—被稱為「長壽菜」

它富含鐵、鈣、蛋白質，具有清熱解毒、

補血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效。

民間一向視莧菜為補血佳蔬，

故有「長壽菜」的美稱。

首先，莧菜喜溫暖，較耐熱，是夏季的當季蔬菜。

夏天天熱，吃一些涼性食物，是有好處的。

莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，

且容易吸收，

能夠有效補充夏季因流汗損失的多種營養素。

莧菜最大的特點是清熱、消炎、解毒，

正是適合這個季節的時令菜，

它清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，

對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、

咽喉紅腫不利等，

均有一定的輔助治療作用。

夏天天氣開始變得炎熱且多變，我們會容易生濕熱，

身體不適引發腸胃問題，

多吃莧菜可以去濕熱、消積食；

感冒的朋友可以適量多吃莧菜能夠緩解發熱、嗓子疼的癥狀。

每個地方對莧菜的叫法都不同，你們那兒是怎麼叫的呢？

如果您有什麼建議，疑惑都可以在留言區留下你的問題，或者是你有什麼不開心的想吐槽出來開心的想和大家分享都可以，小編在留言區等著大家哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！