這些食物是人體的「血管清潔工」，每天吃一點，讓血液循環更健康

　　生活環境的污染，以及人們不良的生活方式、嗜好等，往往會對人體產生不利影響，,危害著人們的健康。血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但是血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨吃一些生活中常見的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為血液營造一個好的環境。

　　

　　一是燕麥，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　

　　二是芹菜，芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

　　

　　三是蘋果，蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

　　

　　其實清理腸道垃圾最重要的呢，就是要注意好食物的消化和吸收，下面就讓小編帶大家看看幾款合適的食物吧，讓身體血液更加的健康。

　　

　　清洗血管一定要吃粗糧，粗糧是最有營養的了，可能光吃黑豆的效果不是很明顯，但是搭配醋一起吃，就很不錯了,因為醋能起到軟化血管的作用。而這款純手工製作的農家黑豆，是由優質的好黑豆製作而成，可以放心大膽的食用。

　　這款是大家都比較愛喝的黑芝麻核桃粉，可以在你起晚上班的時候當做代餐粉，也可以在減肥的時候食用。而且這款黑芝麻核桃粉的營養價值十分的高，可以很好的幫助血管清除垃圾。

　　這一款是來自農家自產的深山土蜂蜜，它味道比較的純正，而且是非常天然安全的一款食品，它可以早上或者晚上的時候來一杯，特別有利於食物的消化，還可以讓你輕鬆排便，清除腸道血管垃圾。

　　再就是要推薦的一款是菊花茶，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的作用，還可以降血壓，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，減輕血管壓力。

　　葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可以幫助改善貧血，血小板減少等狀況。同時，它也是幫助我們清理血液垃圾的好幫手，在我們的身體中發揮著重要作用。

　　

　　可能大多數人知道的山楂的作用僅限於開胃、刮油去脂等。其實不然，山楂中富含大量的黃酮，能夠起到調血脂的作用。飯後吃一點還能夠幫助消化，帶走體內的血管垃圾，降低血脂，讓你遠離三高。

　　

　　最後要推薦的一款就是檸檬茶了，檸檬中含有大量的維生素物質，可以增加身體中的維生素含量，促進身體吸收更多的養分，同時，它還能夠幫助消化吸收食物，促進血液流動更加的暢通。

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