生理期是最好的美容期,教你一個土方法,補充膠原蛋白皮膚嫩
一提到月經,相信很多女人想到的就是「難受」二字,確實,痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人。但是你知道嗎?女性的生理期也是「變身黃金期」。生理期時,在腦垂體激素控制下,女性體內雌性激素和孕激素分泌量下降,是個很精妙的生理調整過程。
月經第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。月經最後兩天。由於經期激素波動的原因,月經最後兩天和月經結束後一周被稱為「減肥高效期」,脂肪分解效率比平時高2%。可以適量的運動。
經期內喝花茶,對女性來說絕對算的上是一個佳品。喝點玫瑰花茶,能有效的排出淤血,緩解痛經,讓你安安心心的度過經期那幾天。此款玫瑰花茶朵大,氣味幽香,聞著具有舒緩身心的作用。
阿膠的功效想必不用我多說什麼,它不單單是美容養顏的好產品,長期使用,還能調理女性在經期內出現的各種不適,尤其是在補氣養血這方面,是一個不可多得的女性佳品。
紅棗是最為常見的美顏補血的佳品,而核桃在抗氧化的方面也是很有效果的。嚼在嘴巴裡面既有棗的甜味,還有核桃的香。兩者的集合既能保持肌膚的活力,還能補氣養血。
每個女生都會有或多或少的經痛問題,所以,我們可以多喝一點紅糖薑茶。紅糖糖有活血化瘀的功效,而生薑可以促進血液循環來調節經痛的問題,讓你在經期的那幾天面色更加紅潤。
燕麥屬於粗糧,麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動,及時帶走身體中的濕氣和毒素。對於經期痛經的姑娘,可以用她來代餐,能夠幫助排出身體毒素。葡萄乾和果仁的加入還能補充豐富的維生素,對身體有著很好的調整作用。
蜂蜜可是美顏的佳品,尤其是在經期時服用蜂蜜,會將蜂蜜的美顏效果發揮到最大哦!這瓶枸杞蜂蜜很稠,但不膩,在經痛時,放兩勺在紅糖水裡面,既緩經痛又美顏。更能幫助身體排解毒性。
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