夏天肚子大如何減肥?這些水果吃著吃著就瘦了!
大肚腩讓很多人苦難,每個人肚腩形成的原因都不一樣,為什麼你只是長腰圍?為什麼粗腰總是減不掉? 肚子大怎麼減肥? 要怎樣減肚子上的贅肉呢? 看看下面的內容就知道啦。
吃檸檬瘦肚子
檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。
吃蘋果瘦肚子
蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。
經期是女人減肥的最佳時機
經期中甜湯:紅豆花生西米露
既然到了每個月大出血的日期了,那麼這段時間新陳代謝旺盛可吃一些滋補作用比較明顯的食材。紅豆能健脾止瀉、滋陰補血,非常適合經期的女性作為滋補內體的食材食用,最重要的是紅豆本身具有去水腫的功效,經常食用能減輕經期帶來的全身浮腫。搭配花生和西米能起到促進腸胃代謝和補血的功效,搭配組合就能成為最適合經期中飲用的甜湯。
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