敏感皮膚適合食用的兩個食療方

敏感皮膚的人是普遍存在的，這類人群一定要注重生活中的護理工作是不可以忽視的，除此之外，要注意自己的飲食很關鍵，通過一些食療方來改善敏感皮膚是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦兩個適合敏感皮膚食用的食療方。

1、蜂蜜炒香蕉

材料：準備香蕉、橄欖油、蜂蜜、水、肉桂粉各適量。

1、先把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃後取出。

2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。

3、出鍋後可以撒上肉桂粉即可。

功效：蜂蜜炒香蕉味道鮮香可口，可以輔助治療支氣管哮喘等過敏性病症，而且對一些有花粉過敏的人來說，服用後可以產生一定的抵抗能力。

2、菊花大棗枸杞粥

材料：準備銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜各適量。

1、先把銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。

2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。

3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。

4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

功效：菊花大棗枸杞粥的組成原料中，含有大量的抗過敏物質，對於那些敏感皮膚的人來說，可以經常服用本粥。

上述介紹的這兩個食療方對於敏感皮膚的人來說非常適合，不僅能夠改善過敏的情況更能夠調理滋補身體，當然除了這兩個食療方以外，還要注意其它的飲食要盡量的清淡一些，尤其是一些辛辣刺激類的食物一定要少吃盡量不吃為妙。

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