夏天你的夢想是瘦瘦瘦！可是總也停不了口怎麼辦？

夏天你的夢想是瘦瘦瘦！可是總也停不了口怎麼辦？ 不要沮喪，其實微胖小仙女和閃電紙片人之間的距離，不在於吃不吃，而是在於吃了什麼！

比如娛樂圈那些瘦成閃電的白瘦美女明星，她們平日體力消耗和精力消耗都非常大， 不亞於我們每天的讀書和加班，這種情況下，當然要吃一日三餐，只不過——吃的講究和門道可就多了！

蔬果派＝劉雯

大表姐劉雯很喜歡和食物一起拍照。吃瓜群眾紛紛驚嘆，原來......超模也食人間煙火啊！她們並不像傳說中的小龍女那樣，每天喝點花蜜露水就活下去了

劉雯同學喜歡拍菜，不過可別被這些表象給騙了。人家吃是吃，像這種高熱量的食物，也就是用來秀秀而已。

真正的一日三餐，吃得很健康哦！來看看錶姐的日常食譜代表：

早餐：紅豆薏米粥＋蜂蜜檸檬水＋獼猴桃＋藍莓＋桃

午餐：番茄培根黃椒意麵＋涼拌秋葵

晚餐：涼拌西蘭花＋糖拌西紅柿＋果蔬汁 晚上餓了怎麼辦？

加餐：是補充VC的果汁

別以為超模都不吃宵夜哦~不過你看人家大表姐的倒時差宵（早）夜（），吃得多麼均衡健康！

無碳水派＝鄧紫棋

鄧紫棋屬於喝水也會胖的發胖體質，但又超級愛吃。在她微博里搜索一個「吃」字，就能至少搜出5頁內容～～ 記得以前採訪鄧紫棋的時候，她說自己非常愛逛超市，而且每次去超市的時候，她最喜歡看食物的營養成分表。自己為了能夠不斷吃吃吃，只能在飲食上盡量追求低油低卡。

無肉不歡的她食譜里離不開肉，只不過會用清淡的水煮和清蒸來代替高油鹽的煎炒烹炸

白菜＋黃瓜＝朴信惠

童星出道的朴信惠的嬰兒肥小圓臉萌萌噠。雖然胖乎乎的樣子讓很多粉絲大呼可愛，但是在娛樂圈，女明星的圓乎乎似乎並不算是一件好事。如今，化身男神收割機的朴信惠也開始瘦得更有型了。

作為減肥食材，白菜真是個好東西。熱量低且含有豐富維生素。黃瓜也是夏天越吃越瘦的好東西 ，為了控制體重，朴信惠6點以後不再吃任何蛋白質或碳水化合物，餓了就多吃黃瓜白菜吧。

美式范兒＝Lady gaga 嘎嘎小姐

嘎嘎小姐姐瘦到靈魂脫殼，素顏也可以直接去演《美國恐怖故事》了，全靠這份低卡又營養的美食菜單

gaga的美式飲食習慣多以生冷沙拉蔬菜為主，很簡單但食材豐富。看上去是不是像INS網紅一樣的菜單？完全是祖國江山一片綠哦！

養生派＝小S

說了那麼多沙拉果汁，很多中國胃的姑娘們並不習慣。誰說中餐不能減肥呢？

小S的食譜就以中餐為主，其中有很多台灣人講究的湯膳。來看看三個媽媽小S的瘦身食譜：

中餐和晚餐，除了雞湯，她還經常飲用豬腰湯、鱸魚湯、麻油雞、豬肝湯等湯飲，清淡無油少鹽，熱量低，但能充分滋補身體。

看了這麼多瘦星食譜，你決定重新調整你的瘦身計劃了嗎？

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