從130斤胖子瘦身成萬人迷 她是這樣做到的

前幾天約半年沒見的堂姐一起吃飯，一開始竟然認不出來，和以前相比，實在是變化太大了。如果不是見過堂姐胖的樣子，根本不相信面前苗條的美女曾經是個130斤的胖子，難道胖子真的都是潛力股？我開玩笑問：「現在瘦成了萬人迷，應該沒有煩惱了吧。」誰知道堂姐翻了個白眼，說：「胖時煩沒男友，瘦時煩沒閨蜜。」

對於堂姐的瘦身方法，我非常好奇，因為以前堂姐也嘗試了很多瘦身方法，如吃瘦身葯、運動、不吃晚餐、不吃早餐等等都試遍了還是什麼效果都沒有。了解到堂姐的瘦身方法後，發現其實也挺簡單，總結下來就是運動+補氣。

八成胖子都是因為氣虛

一項對肥胖的原因研究調查發現，氣虛是大多人肥胖的真正原因。為什麼氣虛會導致肥胖？「氣為血之帥」，氣是推動血液循環的動力，氣虛會使臟腑經絡等組織器官的生理活動減弱，血和津液的生成不足，運行遲緩，出現輸送、排泄障礙等變化，不但身體會長胖，還會導致面色暗淡、皮膚皺紋、頭髮枯黃等，十分影響一個人的整體美。

氣虛導致的肥胖怎麼減肥？

中醫認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質;血屬陰，是氣的載體並給氣以充分的營養。一個人只有氣血平衡了，身體裡面氣的運動才會更加的充分，然後把該吸收的吸收，該排泄的東西排泄掉，這樣身體才能不胖不瘦，所以，氣虛導致的肥胖，減肥需要先補氣血。

如何補氣血好？

飲食上，小米、胡蘿蔔、香菇等這些都是補氣的食物，紅棗、桂圓這些為補血的食物，可適當多吃。不過飲食調理一般效果不大，因此，很多人更喜歡選擇採用阿膠、玫瑰、枸杞子、葛根等多種葯食同源性中草藥發酵而成的阿膠玫瑰複合菌酵液，堂姐每天喝3次，一次一瓶，再加上每天練1個小時的瑜伽或健美操（運動的強度和時間長短根據個人具體情況來定），3個月就瘦下來。

可能很多人都想具體了解一下阿膠玫瑰複合菌酵液，這是一款採用穀物和葯食同源性中草藥為主要原料，並經過益生菌發酵而成的飲品，能起到調節腸道菌群平衡、補充氣血、美容養顏的作用。

除此之外，運動也是氣血調養必不可少的一個環節，瑜伽就是一個很好的調養氣血的運動。同時，傳統中醫學認為「久視傷血」，長期面對電腦工作的女性，應該特別注意眼睛的休息和保養。

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