5款養生良藥，讓你美容養顏，效果好過千元美容針？
夏季一個調理身體很好的季節，小編為你推薦幾款適合現在祛濕的養生粥。
紅豆薏米粥，不僅僅可以祛濕，還可以有效的幫助減肥，紅豆有著豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有減肥的效果，還可以增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿。
綠豆紅豆百合粥，綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
玉米南瓜粥，玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，是最常見的一種五穀雜糧，也是最適合夏季祛濕的食物。南瓜則能溫中健脾，把它們放在一起熬煮的營養粥，是最適合夏季祛濕的食譜。
茯苓粥，長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。
玉米須大棗黑豆粥，薏米是除濕利器，其實，玉米須也有利濕功效，愛美的姑娘們還可以多喝用來消除水腫。大棗黑豆就不用多說了，健脾益腎。
小編總結的這幾款粥，既方便，又營養，喜歡的寶寶們可以嘗試做一下哦，同時小編建議，由於脾虛、體濕者的癥狀、年齡等存在差異，所以在具體的煮粥的食物選擇和搭配上往往有細微的區別，建議根據實際情況進行製作。
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