傳統運動養生中的物理世界

在國家推進「大健康」事業的關鍵時刻，朱清時院士「用身體觀察真氣和氣脈」的一次講座，讓本不平靜的養生界再起波瀾，部分宗教、玄學和養生界的研究者及愛好者，好像被注入了強心劑，開始宣揚「真氣」的存在，繼而把很多偽科學的養生方法，披上科學的外衣。還有就是國外的一個科學家，講「人體就是一個能量體」，更是為偽科學養生提供了說辭和基礎平台。在養生的世界中，尤其是傳統運動養生中，確實存在著「能量（真氣）」，但是如何正確認識和看待這種能量，關係著我們養生時所走道路的正確與否。今天，我們就從科學的角度，從物理學的角度，來看看傳統運動養生中的物理世界。

人體與振動能量

人體是由物質組成的，這個觀點已經是得到了大家的普遍認可，同時物質又具有可分性，因此人體可以分為臟腑、骨骼肌肉、氣血等，從微觀又可以繼續分為分子、原子、夸克等，這與自然界其他事物的組成是一樣的，所不同的就是物質的排列順序不一樣，表現出來的功能狀態出現了差異。這種差異在同物種之間差別不大，但是在不同物種之間則表現迥異。物質雖然有大小的不同，但是他們有一個共同點，就是都擁有能量、表現為震動。這種能量的最小單位，就是量子，量子的組合，就是能量，而物質能量的表現形式，則為振動。振動是物質運動的最基本形式，是普遍存在於物質之中的現象，人體作為自然界物質的一部分，也符合物理學中的振動原理。

人體振動原理的第一個表現，也是最重要的表現，就是通過心臟的跳動來維持生命的完整性。人體作為一個完整的生命體，能量的代謝有其特定的規律，這必然要有一個能量代謝和控制的核心，這個核心就是心臟。心臟有節律的跳動，產生一種振動的能量，然後這種振動能量通過身體的骨骼肌肉韌帶、血管神經、氣血和空間開始向全身傳導，身體的不同部位接受這種振動能量之後，開始協調產生一種振動能量，與心臟彼此的呼應，最終形成一種完美的能量傳導通路，完成身體的新陳代謝，表現出一種生命的形式，所以說，心跳不停，生命就不會終止。人體作為自然界中的一部分，還會收到外界的振動能量，這種能量可能有益，也可能有害，如地震的振動能量，就會對我們造成整體性的傷害，嘈雜的聲音振動聲波能量，也會傷害我們的身體，過於刺眼的顏色振動射線波能量，也會傷害我們的身體，次聲波則可能直接導致我們的臟器和血管破裂，出現生命的終結。相反，很多的低頻、中頻治療儀器發出的振動波，可以幫助我們身體恢復正常的功能，悅耳的音樂，美麗的景色，產生的振動波能量，與我們的體內振動波協調一致，則使我們感到非常的舒服。

傳統運動與振動能量

了解了人體的振動原理，以及與各種振動能量之間的矛盾關係，我們就要學會使我們的運動養生符合這種振動模式。學過物理的朋友知道，振動包括了三步，第一步是介質物體獲得振動能量，第二步是介質物體開始振動，第三步是介質物體把振動能量傳導出去，這其中振動包括了振幅、頻率和相位三項基本元素，表現為我們可以測知的位移距離、速度和加速度，最終形成了我們需要的振動強度間隙、能量和衝擊力。而我們所有的運動養生模式，都是從不同的角度，來符合和利用振動的這些固有關係。第一，我們要鍛煉好振動的根基，也就是介質，或者說身體，沒有一個好的介質，所有的振動關係都會受到很大的影響。鍛煉人體這個介質，主要就是鍛煉人體的剛性和彈性，剛性主要是指骨架的支撐能力，彈性主要是指肌肉韌帶等的協調能力，在中醫經典《黃帝內經》中稱之為「骨正筋柔、氣血以流」，也就是說，通過我們的鍛煉，調整骨架結構達到一個標準的位置，使肌肉韌帶具有很好的韌性和協調性，這樣振動就能夠非常好的通過我們這個身體媒介進行傳遞，氣血流動順利。第二，我們要協調好乾擾振動。干擾振動分為內外，內干擾主要包括了呼吸對振動的影響，以及精神對振動的影響，外干擾主要是我們練功時周圍環境振動波的影響，如嘈雜的聲音，變幻的光線等。第三，就是處理好振動的其他要素和身體運動的關係。如我們運動時想獲得更大的能量，消耗體內更大的能量，就要加快運動的速度，想獲得更大的衝擊力，就要提高加速度，而速度和加速度的結合，則是技擊的核心要點。在運動養生中，我們的很多動作，就是在位置變化、速度和加速度變化中間協調進行。第四，就是要處理好振動力量和身體角度的問題，一般來講，振動波方向與身體的角度是要協調的，這裡面最重要的就是運動養生中講到的「橫勁傷人，豎勁養人」。

結論

運動

運動一詞，「運」是有秩序的移動，「動」是變化，而中國的傳統運動養生功夫，就是一種有著自己的規範，有著自己的規律的運動學，也符合并在更加符合科學世界中的物理世界。

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