原創：在俄羅斯身體不強壯 考上大學也上不了

在很多人印象中，俄羅斯人很高大強壯，很「熊」。除了人種原因，也跟生活方式、生活理念有關。在這個國家，娘娘腔是沒有市場的。強壯是時尚，而不是陰柔。

其實很多人不知道，俄羅斯人之所以如此「熊」，是有國家制度保障的，而且持續了幾十年。今天戰鬥君就給大家講講，俄羅斯的全民健身。

根據普京2014年3月24日簽署的第172號總統令，從2015年起俄羅斯將恢復甦聯時期的「為勞動與國防做好準備課」（簡稱「勞動與國防課」）。

「勞動與國防課」是上世紀30年代制定的，1991年即蘇聯解體當年被取消。如今，這一體系在升級後被重啟。《共青團真理報》稱，「想要和平，就要為戰爭做好準備」。

劃重點！俄羅斯當局對這一課程十分重視，將其與其他全國統一高考科目等同視之，成為必修必考課，考試不合格者無法上大學。政府為此撥出15億盧布專款，由體育部具體實施。俄政府希望藉此計劃，激勵年輕人增強體魄，倡導積極的生活方式，為未來的工作和國防事業打下良好的身體基礎。「勞動與國防課」包括諸多內容，並且日後還會不斷豐富完善。根據成績，學生們將會獲得金、銀、銅紀念章以及普通紀念章。民調顯示，60％的年輕人對恢復該課程表示肯定。

「勞動與國防課」的前世今生

前蘇聯「勞動與國防課」的標準最初是在1931年制定的，根據年齡分為兩個部分，第一部分針對一至八年級學生，第二部分針對16歲以上的學生或居民。上世紀40到60年代，當局又多次對內容進行調整。最後的版本是1972年制定的，一直持續到蘇聯解體。它包括五個年齡段，第一階段被稱為「勇敢與聰明」，10歲—13歲；第二階段是「體育轉變」，14歲—15歲；第三階段為「力量與勇氣」，16歲—18歲；第四階段為「體質完善」，男性19歲—39歲，女性19歲—34歲，第五階段為「快樂與健康」，男性40歲—60歲，女性為35歲—55歲。

以第四階段為「體質完善」為例，鍛煉項目包括跑步、滑冰、滑雪、跳高、投擲手榴彈、自行車、游泳、射擊、舉重、遠足等諸多項目。以29歲—39歲的男子為例，要獲得金質紀念章，需要在十個項目上達到優秀等級方可，包括射擊40環，100米跑14秒，3000米跑14分鐘，跳高130厘米或者跳遠460厘米，700克手榴彈投擲40米，完成25公里越野或者兩個15公里越野等。

毫無疑問，這一國家強制性的鍛煉考核體系為強化民族體魄確實起到積極作用，也為國家各個領域輸送了大量人才。「戰鬥民族」的殊榮並非浪得虛名。數據顯示，在1948年共有139個體育集體和770萬名體育人才，而到了1977年已經達到21.9萬個體育集體和5200萬名體育人才。由此可見，這一體系對於人們生活和身體素質的提高影響深遠。

那是令許多經歷過蘇聯時代的人懷念的激情歲月。當時，蘇聯人普遍參加各種體育組織。普京本人就是很好的例子。他從11歲開始學習桑勃式摔跤，隨後在一家柔道俱樂部里跟隨教練拉赫林學習柔道，並多次獲得聖彼得堡市柔道冠軍稱號，達到柔道八段水準。後來，普京作為柔道教練還培養出多名優秀運動員。而前蘇聯世界第一位女宇航員瓦連金娜·捷列什科娃在當宇航員之前，曾經是一家跳傘俱樂部成員，她就是從那裡走向航天領域的。前蘇聯傳奇女狙擊手柳德米拉·帕夫利琴科曾在二戰期間共狙殺了309名法西斯分子，她的射擊天賦就是在一家射擊俱樂部里被人發現的。

如今的俄羅斯當局顯然十分希望恢復過去的榮光，特別是在西方國家不斷圍堵緊逼的今天。升級後的2015版「勞動與國防課」，根據年齡將人們分為11個組，涵蓋從6歲到70歲及以上年齡的人群。每個年齡組又分為男性與女性兩個類別。新版考核內容與舊版大體相同，只是要求更加嚴格，年齡分組更加簡潔，並將考核年齡從60歲延長到70歲，可以說幾乎涵蓋了人的一生。每人考核十個項目，包括跑步、跳高、跳遠、投擲、滑雪、舉重等，達標者即可獲得不同等級的紀念章。以18歲—24歲的男性為例，要獲得金質紀念章必須符合以下條件：100米成績13.5秒；16公斤舉重40次；3000米成績12分30秒；引體向上13次；跳遠4.30米；5000米滑雪23分30秒，10米射擊25環等。由此可見，這一標準無論對人的力量、速度還是靈活性，都是一個全面的考核和高標準的要求。

值得一提的是，「勞動與國防課」不僅僅針對在校學生，還包括在職工作人員。對於學生是必考項目，對於在職工作人員則為自願項目。為了激勵大家積极參加體育鍛煉，體育部還對獲得金質紀念章的大學生或者在職工作人員制定了獎勵機制。學生可以獲得更多獎學金，而工作人員則可以獲得加薪的獎勵。

在俄羅斯感受體育生活

事實上，在沒有「勞動與國防課」考核壓力下的日子裡，俄羅斯人也從未停止對戶外體育運動的喜愛。以莫斯科為例，大量的健身房自不必說，而且還有許多在中國較為少見的俱樂部，如射擊、跳傘、水上摩托、擊劍等。閑暇時，尤其是每年從春天到秋天這一年中最美好的季節，到處都可以看到運動的人們，而且許多人的水平相當高。

戰鬥君在莫斯科期間，曾和朋友們在距離莫斯科100多公里的湖區野餐，沒想到卻遇到上百名水上滑翔傘愛好者舉行活動。男男女女穿著非常專業的服裝，身上綁著滑翔傘，腳上踏著衝浪板，乘風破浪好不瀟洒，古銅色的皮膚在陽光下如同雕塑般美麗，充滿朝氣與活力。

岸上還有許多人正在跟隨俱樂部教練學習基本動作。我們遇到一個三口之家，男主人德米特里告訴戰鬥君，他們每年夏天都會帶著孩子來此衝浪，前不久剛從泰國衝浪歸來。隨後，他又給戰鬥君看了手機上許多他們在世界各地衝浪的照片。德米特里的兒子八歲，顯然也比同齡人更獨立和強壯，在一旁幫助父親搭帳篷、整理滑翔傘，顯然十分熟練和內行。

類似的事情，戰鬥君還遇到過許多次。上世紀90年代，在戰鬥君就讀的俄羅斯大學裡，有一天一名女同學帶來一組照片。起初大家以為是女生的生活照，結果沒想到居然是她跳傘時在空中拍攝的景觀。雖然照片是黑白的，但是當時對戰鬥君的觸動卻是非常巨大。經她指點，戰鬥君才知道自己所在的城市裡有好幾家跳傘俱樂部，而這些俱樂部都是前蘇聯留下來的，只要報名即可參加學習，不會跳傘的人甚至也可以在教練的陪同下完成跳傘的嘗試。

戰鬥君在莫斯科參加的長跑俱樂部也是此類性質。每周至少訓練三次，全程由教練帶領完成熱身、跑步、跑後拉伸等諸多訓練內容，而且全部免費。每年9月中旬的莫斯科馬拉松賽之前還有十公里、半馬、夜跑、彩跑、音樂跑等諸多熱身項目。在莫斯科夏季的高爾基公園裡，練習跑步、騎車、輪滑、跳舞、瑜伽的俄羅斯人隨處可見。從他們健康的皮膚和喜悅的眼神里，你能深深感受到人們對體育的熱愛。

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