45歲以上用這方法自測下，看看自己血管有沒有堵住

如果人在散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息後就可好轉，有人認為是運動過度或上了年紀造成的，並沒有當回事兒，其實這種下肢疼痛、麻木可能是下肢血管病，特別是上了年紀後，飲食問題、自然退化造成沉積、血管內膜增厚，形成「斑塊」，動脈狹窄。

由於腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題第一個感覺是腿有點怕冷，第二個如果走路路程太長，一邊的腿容易疲勞酸痛。如果人的足部足背正中最高點，輕輕摸能感受到脈動，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸反而摸不到這個脈搏，此時就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流游離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞，一定要小心！

有個小方法建議45歲以後都應該試試，可自查血管有沒有堵住。

方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

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