濕氣過重咋辦？中醫大師教你一招，祛濕有奇效！
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，雖然這些疾病的患病因素很多，但其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
那麼什麼方法祛濕氣效果最好？
艾葉泡腳
艾葉泡腳，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，還可以祛除體內的寒氣濕氣。同時艾草食用也有很多好處，而且每個地方都有自己的一種使用艾草的方式，還可用來驅蟲等。
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連翹赤豆飲
中藥成分：連翹2錢，赤小豆3錢，桑白皮2錢，甘草1錢。
功效：促進新陳代謝，利水消腫。
益氣利濕飲
中藥成分：薏仁5錢，山藥3錢，白朮2錢，党參3錢。
功效：健脾益氣，長期服用可瘦腿
首先將薏仁和白朮以及山藥清洗乾淨備用，然後將這些藥材放入鍋中加入大約1500cc的清水，大火燒開後轉小火煮半小時，之後趁熱飲用就可以了。
苦瓜
苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容。苦瓜不僅富含膳食纖維，可延緩脂類的吸收！它也含有較高維生素C，可加速脂類的代謝。
清脂原理：
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。
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