大眾嚴重認可的補腎食物 醫生：純屬扯淡！

網上那些騙人的壯腎食物男人別相信。網上有很多壯腎的食物，壯腎的飲食可以說是被宣傳的如火如荼，有報道說吃海鮮壯腎，但在食物的選擇上，男人們存在一些錯誤。最新研究表明，下面這四類食物其實是沒有壯腎功效的。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

誤解補腎的食物

誤解一：牡蠣是催情劑。

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的房事》一書的作者喬伊-大衛森認為，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性慾望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升慾望是絕不可能的。

誤解二：香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起慾望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫?荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

誤解三：辣椒以形補形。

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯腎完全無關。

誤解四：松露是「愛之味」。

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯腎作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國聞名松露研究專家詹姆斯?特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

飲食健康腎才好

西蘭花炒蝦仁

西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用；將植物油與蒜末放進平底鍋中，用小火爆香，放入紅辣椒與小蝦仁，用中火拌炒，待小蝦仁變色，可淋酒少許料酒；放入西蘭花，用大火迅速爆炒，再添加調味即可。

韭菜炒雞蛋

青蝦洗凈，切段。韭菜洗凈，切段。雞蛋打勻。鍋內下油，油熱後煸炒雞蛋，加青蝦，烹黃酒、精鹽、醋、薑絲等調料，再加韭菜和味精，煸炒片刻即可。

青紅椒炒牛肚

將牛肚切絲，青紅椒切絲，香菜去葉洗凈切段。牛肚用開水焯過備用。注蔥姜油燒熱，下入青紅椒絲、香菜段略炒，烹料酒，加醬油、味精、鹽、牛肚、炒勻出鍋即成。

芹菜炒鴨腸

紅蘿蔔切絲；辣椒切片；蔥切細末；蒜頭切片備用。將鴨腸洗凈切5公分長段，放入滾水汆燙1-2分鐘後，取待涼備用。將鍋燒熱，倒入2大匙沙拉油，油溫熱後，放入辣椒片、蒜頭片及蔥末爆香。放入紅蘿蔔絲及鹹菜絲炒約30秒。然後放入鴨腸和所有調味料，略為拌炒10秒即可熄火起鍋。

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