早餐挑戰│夏日早餐就該這麼吃，快來跟我一起吃下彩虹吧！

寫在前面

這篇推送大概能成就史上最短推送，今天貓貓要跟大家一起來嘮嘮目前國外特別流行的一種早餐吃法——smoothie bowl！

Smoothie bowl，顧名思義，其實就是把所有食材打成果昔或者奶昔，厚薄程度完全按照個人喜好製作，然後再在奶昔上鋪上水果、堅果等做裝飾，美美的smoothie bowl就完成啦！

Smoothie bowl的搭配千變萬化而且簡單易做，絕對是適合懶人的快手早餐呀！尤其現在天熱起來了，早上一碗冰冰涼的smoothie bowl簡直不能更爽快呢！

進程：早餐挑戰20/48

時間：2017年6月5-9日

挑戰主題：夏日早餐就該這麼吃，快來跟我一起吃下彩虹吧！

周一早餐

黃燦燦

搭配（15/100）：凍芒果、凍香蕉、百香果、椰子水

口味點評

非常完美的搭配，百香果添加香氣和酸味，用來收尾最好了。缺點是百香果用來做裝飾的話，看著有點像嘔吐物……

周二早餐

紅彤彤

搭配（16/100）：凍草莓、凍香蕉、聖女果、蘋果汁

口味點評

聖女果酸中帶甜，配合其他水果的甜味，非常清淡的一款果昔。

周三早餐

綠油油

搭配：牛油果、凍香蕉、原味希臘酸奶、蜂蜜、椰奶（少許）

口味點評

口感非常creamy，但我始終覺得牛油果奶昔打厚了有股子雞屎味……

建議多放點甜味劑以蓋過這奇妙的味道，比如楓糖漿。

周四早餐

紫瑩瑩

搭配（17/100）：藍莓、凍香蕉、凍草莓、凍蔓越莓、焦糖醬（或楓糖漿、蜂蜜等）、椰奶（少許）

口味點評

藍莓這樣吃很贊！尤其剛剛冰凍的打出來，然後一口氣吃光光，有種大早上吃了碗冰淇淋的感覺，但熱量卻很低。

用蔓越莓和草莓能起到調色作用，打出來的思慕雪顏色會更漂亮噢！

周五早餐

橙亮亮

搭配：橙子、蘋果、羽衣甘藍、楓糖漿、酸奶

口味點評

請忽略這芥末黃的顏色吧，把它想像成橙色就可以了。

因為家裡還有剩下的羽衣甘藍，所以最後一天用掉它了，當然完全可以不放，這樣打出來的就是標準的橙色了。

蘋果的部分我用蘋果汁來代替了，效果不好，打出來的思慕雪太稀了。另外，橙子打成汁後苦味特彆強烈，建議加入凍香蕉中和一下，這樣口味會相對好些。

好了，這周的挑戰就算順利完結啦！好多寶寶跟我反映，這每天吃的都是些什麼坨坨呀！看著糟心啊~

其實不會啦，因為每一份都是甜甜的，完全不會難以下咽哦，試過你就知道啦！

如果不喜歡像我這樣打成汁的，也可以少放些液體讓口感更粘稠，這樣特別像是在吃冰淇淋噢！

何況，思慕雪可以做出各種各樣美好的顏色，一大早就能讓心情好起來呢！

另外，做思慕雪也是可以用來很好地消耗家中各種超級粉末的機會噢！比如蛋白粉、代餐粉、瑪卡粉、巴西莓粉、抹茶粉等等，真的，思慕雪就是完全為了夏天而定製的食物呢！真的不容錯過喲！

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