分清濕氣寒熱？內濕外濕？中醫教你祛濕氣，內外同治！

最新 06-17

中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

濕氣是中醫的說法，也是最多中醫所提及到的。而濕氣又分熱濕和寒濕，屬於「六淫之邪」之首，一般來說濕氣重的人會伴有脾虛的病症，脾作為人類身體的根本，出現虛弱就容易導致體內濕氣無法正常運作和排出，久而久之就會出現各種大大小小的疾病。

同時濕氣也有內濕和外濕之分。外濕是外界濕氣過於旺盛侵入人體所導致的，由於濕邪屬於陰邪，容易傷及陽位，而且濕性重濁，所以當濕氣過時重會出現頭暈胸悶、疲倦無力、身體沉重等感覺，而且濕性黏結，往往會導致四肢發麻、酸痛乏力；脾是喜燥惡濕的，所以濕邪容易侵入人體，導致脾虛產生了內濕，一般的癥狀是肌肉酸痛乏力、精神萎靡、食欲不振、便溏、消化不完全、口中黏膩等。

濕氣，分為濕寒與濕熱在疾病的過程中，有濕邪從寒而化，也有從熱而化的病理變化趨向。

「濕」為陰邪。為涼性。

偏熱性體質+濕氣=濕熱

偏陽性體質+濕氣=寒濕

另一種常見情況：

體質屬於寒濕，但是有濕熱的表現。

比如說舌頭整體顏色偏淡，但是舌尖，舌邊偏紅。

比如說白帶是黃色的，但是怕冷。

這是寒濕郁久化熱的表現。

寒濕的體質，即使是有熱，也是會怕冷、不能吃涼的，或者是受風受就不舒服；雖然有熱像，只要他有這些表現，還是屬於一個寒濕的體質。

只不過是由於寒濕郁久了有熱的表現。

這種治療要從寒濕來入手，溫陽、散寒、除濕再加上行氣解熱的，以熱葯為主，以寒葯為輔。切記不能用寒涼的藥物來降所謂的火氣。

整體偏淡，舌尖有點紅。以陽虛為底，上焦有點鬱熱。胖大、濕氣很重，陽氣不足。患者臉上會出紅疹，說明心肺有熱。以溫陽、化濕為主，加一些清心肺的葯為佐。經血量少，容易出汗，這就是陽氣不足，脾胃的運化功能差，所以就會有一些氣血不足的表現。氣虛就會導致容易出汗，氣不斂陰就會容易出汗。大便排出不暢，現在很多人都是因為體內寒濕導致的大便不暢。陽氣是人體一切功能運行的根本。如果陽氣不足的，大腸的蠕動也會偏慢，加上濕邪，所以寒濕體質的人很容易出現大便粘滯不爽。排出來不暢快。一天、兩天、三天排一次。這也是寒濕表現。

整體偏紅的，舌尖和舌邊紅的更明顯。屬於心肝火旺，容易生氣舌體偏瘦，心肝火旺**不足。

《素問·調經論》：「寒濕之中人也，皮膚不收，肌肉堅緊，營血泣，衛氣去」。

《素問·六元正紀大論》則謂：「寒濕之氣，持於氣交，民病寒濕，發肌肉痿，足痿不收，濡瀉，血溢。」又：「感於寒濕，則民病身重胕腫，胸腹痛」。

濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。

濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。

這類人最典型的特徵是：

體態肥胖臃腫，常會感到腹部滿脹、頭暈、面色萎黃、倦怠乏力、下肢浮腫、大便塘稀、舌苔白膩、脈儒而細滑。本型多見於中、老年肥胖病人，尤以婦女為多見。當長期飲食不當而損了脾胃的功能，加之中年以後身體機能漸漸趨於減退，代謝功能也逐漸低下，脾胃運化功能失常，致使人體臃腫。這類人群需要健脾祛濕，再去談減肥。

不知道友們是不是這樣，一到夏天，常常會感覺全身沒勁、疲倦、乏力，甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，有的人以為是夏季綜合症，有的人覺得是自己上火，但是吃了降火藥卻不見效果！今天，就讓中醫告訴你，這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了「濕氣」的存在，然而，現在冬天很少見到真正著涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季著涼感冒，就是因為濕氣纏身引起的！更重要的是，濕熱毒纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

自測濕氣怎麼看身體里有濕氣？