夏天喝啥最解渴？中醫專家給您支招

中央氣象台15日晚發布消息，目前，中國正值北晴南雨模式。江南南部、華南等地有較強降雨，東北地區南部、華北等地有高溫天氣。

氣象監測顯示，15日下午，北京、天津、河北南部、內蒙古東南部、遼寧大部、山東北部等地出現35℃以上的高溫天氣，其中北京北部、河北東部、遼寧西部局地40℃至41℃；14時，遼寧義縣氣溫達到41.3℃，一度超過新疆吐魯番，成為全國高溫冠軍。

暑熱天氣到來以後，防暑成了一個非常重要的問題，因為暑邪為六淫之一，易化熱挾濕，致病具有明顯的季節性，可以出現發熱、口渴、心煩、汗多等津氣兩傷，以及胸脘痞悶、小便不利等暑濕夾雜之證。在夏日喝些具有解暑清熱化濕的中藥飲品，能預防和治療暑病，強身祛病兩相宜。

1、 雙花薄荷茶

取薄荷10克（鮮品可用15g），金銀花5克。用開水浸泡，根據個人愛好適量加冰糖，放涼後飲用。

薄荷性味辛涼，為芳香發散之品，具有疏散風熱、清頭目、利咽喉、疏肝行氣解郁等作用，金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消暑除煩的作用。二者配伍具有治療因感受暑濕之邪所致的脅肋脹滿，胃脘不適及瀉痢的作用，還可緩解因暑熱引發的頭痛、咽喉腫痛。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

禁忌：陰虛發熱、血虛眩暈者、脾胃虛寒者及婦女經期、孕婦、哺乳期婦女

2、 菊花麥冬飲

取菊花6克，麥冬10克。用開水浸泡，根據個人愛好適量加冰糖或蜂蜜，放涼後飲用。

眾所周知，菊花有清熱祛火、清肝明目作用，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花香氣濃郁，提神醒腦，可以鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。麥冬是最常用的養陰類中藥，具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，配合飲用具有非常好的解暑除煩作用。體質偏寒的人可放入枸杞以佐其寒涼之性。

禁忌：陽氣不足、脾胃虛寒者不宜長飲，菊花可引起過敏性結膜炎，對此過敏者慎用。

3、翠衣飲

取鮮西瓜皮(西瓜翠衣)、鮮絲瓜、鮮冬瓜皮各 20 克，水煎800-1000ml，分次飲用。

三者均有清暑熱、止煩渴、利尿的作用，用於改善夏季之發熱，口渴，心煩，頭目

昏眩，尿少浮腫等有良效。

禁忌：中寒濕盛者慎用。

4、洋參竹葉湯

西洋參 3 克，竹葉 6 克開水浸泡後代茶飲。

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效，竹葉清熱利尿，清心除煩。二者用於中暑受熱、氣陰兩傷之身熱汗多，心煩口渴，小便短赤，體倦少氣，精神不振等病症。可以有效改善暑季倦怠發力的癥狀。同時又具有延緩衰老，緩解焦慮的作用。

禁忌：咳嗽痰多及發熱的患者要避免飲用。由於茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，盡量不要同時服用，也最好不要喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響。

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