苦味食物對身體健康的優勢

你是否喜歡吃苦味的食物呢，其實很多人都討厭這樣的食材，比如說苦瓜啊，或者是苦菜等等。但是你知道嗎，苦味的食物對於人體的健康是有很大的意義的哦，來看看這些苦味食物的優勢吧。

一、苦味可泄熱、排毒

其實，祖國醫學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，能使體內毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，降低疾病的發病率。苦味的食物可以有清熱解毒的作用，對於緩解便秘啊或者是心情煩躁有一定的作用。

二、苦味可促進食慾

大多數苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來，便會增進食慾、促進消化，對增強體質、提高免疫力有益。苦味的食物可以有緩解食欲不振的作用，對於促進食慾啊還有提高免疫力有好處。

三、苦味可促進造血功能

苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助於腸道發揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態。吃一些苦味的食物可以有調理腸胃的作用，而且還可以殺菌。

關於苦味的食物對於身體健康的好處，你都知道了吧，可以看出的是苦味的食物對於人體有一定的優勢，比如說可以促進食慾，緩解食欲不振，還可以有清熱解毒的作用，同時也可以殺菌調理腸胃，大家可以適當食用。

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