喝百合蓮子粥，夏天不再沒胃口
大家好，一到夏天大家的胃口有時候也不怎麼好，所以湯mu哥建議，這時候的你最適合的就是來上一碗粥，今天我給大家介紹的是——百合蓮子粥
準備材料：百合、新鮮蓮子、小棗、大米
材料準備好以後就要開工了，具體做法如下：
1、將百合切成小塊，新鮮蓮子洗乾淨（干蓮子用熱水泡軟）；
2、鍋里加水放大米和百合同煮，待粥開後再放入蓮子和小棗；
3、這時候改用中火繼續熬煮到熟即可。
夏天喝粥，健康長壽；而且還可以清腸胃，此粥清香甜潤，經常服食能健胃補脾，對消化不良、食欲不振也有很好的功效。
這裡面的百合具有潤肺止咳、清心安神的作用；蓮子性平，能養心安神、健脾補腎。
那麼今天就到這裡了，祝大家心情好到明天。
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