比減肥藥管用！從大媽到辣媽秘密：每天喝3次速降20斤不反彈！

大家看看我的減肥對比照，能猜出來我瘦了多少嗎，可是瘦了整整20斤哦，而且沒有吃減肥藥，沒有節食，只是經常運動，飲食上注意控制而已，非常健康的減肥法，感覺瘦下來就跟從大媽變成辣媽一樣，就是不太會化妝，也不太會拍照，臉還拍的這麼大，但是的確是瘦了很多。

說到我的減肥方法，還是多虧在韓國長大的表姐給我推薦的風靡韓國的香蕉醋減肥法，能在各種韓國電視或者網路媒體上看到不少阿祖媽都站出來推薦這種香蕉醋減肥法，並且提到通過香蕉醋減了多少多少公斤~看來還是挺有效果的！而且香蕉醋做起來可以說是超級ⅹN個容易~只需要準備三樣，紅糖+果醋+香蕉！於是趕緊行動起來！

和大家分享一下做法吧~

材料：香蕉，果醋/玄米醋（濃度比較低的白醋類）、紅糖、玻璃瓶

製作方法：

只要將這三種材料按照1:1:1的比例泡起來就可以啦！

這1:1:1的比例有的人就憑著感覺來，但有助減肥的東西是不能來的一絲馬虎的！

1.將香蕉去皮切成小塊

2.將紅糖倒入醋中，並使其充分溶化~

也可以放入微波爐中加熱一分鐘左右，使糖能夠更快的溶化~

3.在消過毒的玻璃瓶中放入切好的香蕉，再倒入融了糖的醋~

密封后，放在室溫下發酵一天。

PS：在鍋中接上水，然後將玻璃瓶頭朝下放入，瓶口稍微傾斜，

開火煮至看到瓶中出現水蒸氣後，關火~

瓶蓋也一起放入開水中煮就可以啦！

4.第二天放入冰箱內再使其發酵2周，2周後，用濾網將香蕉濾出，將香蕉醋倒入瓶中，密封，再次放入冰箱發酵一周時間~

在經過一段「漫長」等待後，就可以正式飲用啦！

香蕉醋的飲用方法：一天三餐後，各喝一勺原汁！但如果覺得受不了那個酸味的話，就可以按照1:5的比例衝上水當做飲品喝。

注意：千萬不要空腹喝，會容易傷胃！

另外本身有胃病，或者胃不太好的人，還是需要注意不能多喝的~~

怎麼說呢，個人覺得減肥這種事情吧~受到各種各樣因素的綜合影響！

不能單靠喝了某種減肥飲品就迅速的看到掉幾斤肉的效果，只能說起到一定的輔助作用！

就算喝了它，迅速的看不到什麼明顯的效果，但這種自製的飲品對身體健康還是有益無害的~

所以關鍵是要堅持！！！像我除了喝這個，還跑步運動、零食一概不吃，否則也瘦不下來。

花最少的錢，達到最健康的效果，製作天然簡單的香蕉醋！

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