年紀年輕就「白了少年頭」每天喝水加點料，白髮變黑不用愁
誰也不想年紀輕輕就「白了少年頭」，可現實中，有很多青少年、青壯年等年齡不大的人，頭上也是冒出了一些白髮，黑髮與白髮相間，看上去比實際年齡更是大了好多,顯得很沒有朝氣。
一般出現白髮的影響因素有幾種，比如長期精神緊張，壓力過大，常常憂傷，比如身體缺乏某些營養元素，比如患有某些慢性疾病，比如因為遺傳因素等等。
桑葚自古以來是皇室貢品，被稱為民間聖果。而現在經常在田野中能看到它的身影，內含含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤，常吃還能改善皮膚，延緩衰老，對心血管疾病有輔助治療作用。尤其滋陰養血、生津潤燥，滋補肝腎
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
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