吃晚飯怕長肉？常吃這3種水果，身體倍兒棒，還不胖！
蘋果
蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌 症的幾率也能減少20%。
酸奶
愛漂亮的美眉們，晚上可以來一瓶酸奶哦！因為酸奶不僅能抑制面部黑色素，還能減少腸道內腐敗菌的繁殖，清理腸毒。不但如此，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，晚上喝，有助於預防春季流感。
獼猴桃
俗話說，「春干秋燥」，春天人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，而恰巧獼猴桃含有大量的維生素，能預防嘴唇乾裂的出現。另外，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。飯後吃效果更佳哦。
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