常吃這物竟比同齡人年輕十歲？

中醫認為，肺主皮毛，皮膚的滋潤與否，與肺的功能好壞有密切關係。通過肺氣的宣發，將脾傳到肺的水谷精微輸至全身，外達皮毛，溫養分肉，充養皮膚，調節腠理。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！

無論是肺陰虧虛或肺氣不足，均可以影響肺的宣發功能，從而引起皮膚乾燥，早長皺紋的等問題，導致皮膚過早衰老。因此，多吃一些生津益肺的食物，有一定的防皺嫩膚的作用

豆腐

性寒，味甘。具有補肺益氣，清肺潤燥，清熱解毒，養顏防衰之功效。豆腐中含有的大豆異黃酮能補充體內抗雌激素作用，達到延緩衰老的作用。

百合

性微寒，味甘。具有養陰潤肺，清心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質及維生素，能促進皮膚細胞新陳代謝。此外，百合還具有良好地促進睡眠作用，能修復滋養皮膚，達到肌膚內外兼修的目的。

茭瓜

性寒，味甘，具有潤肺補虛，清熱解毒，美白抗皺之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。

銀耳

性平，味甘，具有滋陰潤肺，益胃生津之功效。被譽為 " 平民燕窩 "，含有天然植物性膠質，長期服用可以水嫩肌膚，有效去除面部斑點。

白菜

性微寒，味甘。滋陰潤燥，清瀉肺熱，益胃生津，除煩止咳。大白菜是最廉價的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用。

山藥

性平，味甘。具有益氣養陰，生津益肺，養顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，從而減少皺紋。

豬膚

性涼，味甘，具有滋陰清熱，潤澤肌膚之功效。所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，約佔 85%，其次為彈性蛋白，能改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

燕窩

燕窩能促進成纖維細胞、表皮細胞代謝，促進彈性纖維細胞的發育及增強，激活老化細胞的再生，修復老化的膠原纖維與彈性纖維；更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質酸等大分子，維持一定量的皮膚脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊緻，減少皺紋。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！