這個家常菜一斤只一塊錢，和雞蛋一起炒卻能降血壓，知道嗎？
這個季節，我家裡每天都會買空心菜，時令蔬菜價錢便宜不說，口感清脆，清炒、熗炒、蒜泥、白灼等等做法都非常的好吃。但是有個養生界的朋友，你就會發現生活中的柴米油鹽醬茶醋都有大用處！說不定某個「奇蔬異果」就能治癒你的頑疾，比如這個便宜大碗的空心菜。
其實，空心菜沒你想的那麼簡單，它是一個有故事的蔬菜，人家的食療價值可大著呢！
中醫認為： 空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效。
現代營養學發現： 空心菜由纖維素、木質素和果膠等組成，果膠能加速體內有毒物質排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎。它還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強體質，防病抗病。
現代醫學證明： 空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
空心菜+雞蛋：降低血壓
做法：空心菜擇洗乾淨切成寸斷，雞蛋打撒;熱油鍋內倒入蛋液，結塊之後，放入空心菜，加入調味料炒熟即可。
空心菜+雞肉：降低膽固醇吸收
做法：空心菜莖洗乾淨切段，雞肉切小塊;鍋里放油，放入蒜和雞肉爆炒，快熟時加入空心菜莖和適量調料，炒勻至熟即可。
空心菜+玉米須：輔助降低血糖
做法：選新鮮空心菜莖60g，玉米須30g，用水煎服，每日兩到三次，常吃可以增加胰島素分泌，有輔助治療的作用。
是不是瞬間覺得那麼多年的空心菜都白吃了？暴殄天物有木有？現在正是空心菜的時令季節，趕緊炒一盤吧！
「三高」——高血壓，高血糖，高血脂，這些「吃」出來、「懶」出來、「呆」出來的「富貴病」，再加上我國幾乎接近半數的吸煙人群，促使了我們的血管逐漸形成各種問題，特別是血管堵塞。最好的治療並不是在血管堵塞後來挽救，而應該是提前預防！而且相對於現在很多人會去沖血管的方法，食療就顯得相對更安全一些。所以小編現在也找了些辦法，讓三高的人的血管可以慢慢變回乾淨又通暢的。
能有效清除血管垃圾的方法——羅布麻
飯後來一杯靜東堂羅布麻茶，能分解蛋白質和膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，給我們的腸胃進行刮油，它富含單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。羅布麻茶可以說是世界上到目前為止唯一沒有副作用的綠色降壓茶。
新疆當地的居民一般都會把雪菊和羅布麻茶一起泡茶喝，降三高的功效會更好！但是需要提醒茶友的是，要用燒開的100度沸水，飲水機里的熱水沖泡出來的效果並不好哦！
絞股藍茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。
※7個高血壓中風先兆，比天氣預報准多了
※別人吃肉血壓正常，你不會吃肉血壓高，為什麼？
※吃了好多葯，血壓就不降，怎麼辦？
※日常降血壓的6個小妙招
※疑似：國產航母最新電磁彈射器曝光，億萬國人激動的血壓飆升！
TAG:血壓 |
※這個食材是菜也是葯，還能降血壓，撿了一大捆，賺大了！
※這種蔬菜不僅能降血壓，男人吃了，還有一個「獨特」的好處！
※油豆腐這麼燒一燒，酸甜可口，還能降血壓，家人連著吃了兩碗飯！
※患上了壓一定要降血糖，這幾種食材就能降血糖，一起來看看吧！
※這蔬菜很神奇，好吃還能降血壓，我家每周吃三次，吃不膩！
※這個瓜的花不要扔，兩種做法很簡單，美味還能降血壓
※這個菜一年四季都便宜，補鈣還能降血壓，用它做餡才真的好吃
※一種漂亮的花朵，你見過嗎？泡茶喝還能降血壓呢
※別老是吃蒜泥了，跟醋搭配它一起泡比臘八蒜還好吃，並且還能降血壓
※炒芹菜的時候，我喜歡加入它一起炒，很香很好吃，常吃還能降血壓
※豬蹄和它一起燉，膠原蛋白最強，還能降血壓，可惜很多人都不知道
※一杯檸檬汁，就能降血壓？日常預防三高，只要這樣做
※多吃獼猴桃可以降血壓？別開玩笑了，能降血壓的食物只有一種
※這個東西2塊一斤，連皮一起吃能降血壓治痛風，大多數人不知道！
※春天多吃這些野菜，不花錢就能挖一麻袋，能降血壓降血糖還能抗癌呢！
※一斤人蔘都抵不上吃它一兩！常吃它還能降三高，清血管垃圾！
※一斤人蔘都抵不上吃它一兩！常吃它還能降血壓血脂，清血管垃圾！
※吃芹菜能降血壓，但是很多人都吃錯了方法，你真的知道怎麼吃嗎？
※很多人還不知道芹菜這樣做，減肥能降壓，老公一周瘦了4斤
※一天一個蘋果，醫生遠離我，糖友還能降糖，這是真的嗎？