早上晨練的一些注意事項，這樣做延年益壽
清晨醒之後不要立刻就起床，要「賴床」五分鐘
在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子「梳頭」，並且進行「心理沐浴」，以快樂的心情來迎接新的一天。
晨起後應飲一杯開水(涼水或是溫水)，以用來稀釋血黏度，排除體內聚積毒素，以起到「內洗滌」作用。
另外，雨霧天不宜晨練，因為現在霧氣污染重，霧滴內含有大量致病菌和污染物質。
同時，也不適宜在工廠附近、馬路邊、人群密集處晨練，
因為污染嚴重處會對人體健康產生危害。
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